中醫(yī)養(yǎng)生歷史悠久，由于現(xiàn)代人不良的生活方式，亞健康人士越來越多，人們也越來越重視養(yǎng)生，說起養(yǎng)生就離不開穴位，穴位養(yǎng)生可以說是中國最古老的中醫(yī)養(yǎng)生方式，由于其綠色安全，也逐漸受到人們的認可。
具體來說，穴位養(yǎng)生的方式主要是通過艾灸或者按摩穴位，這種方式不僅可以養(yǎng)生保健，也可以治療疾病，在我們身體中，有很多穴位是有治療疾病的作用的，而且對于健康的人來說，也是防未病的好辦法。
穴位養(yǎng)生的終極目的無非是消除疾病和益壽延年。在我們么個人的身體穴位中，有一些穴位是一些特殊的點和區(qū)域，通過一定方法的刺激，可以起到舒筋通絡(luò)和強身健體的作用。今天我們要說的八脈交會穴就是這樣的穴位。由于其位置的特殊性，對于身體的健康有著非同凡響的作用，下面我們就跟著掌門師兄來了解一下吧。
什么是十二正經(jīng)和八脈？
八脈交會穴最早可以見到的典籍是宋子華的《流經(jīng)八穴》，后被竇漢卿收于《針經(jīng)指南》一書中，因竇氏擅用此八穴而名聲漸起，故后世又稱此八穴為“竇氏八穴”。在介紹八脈交會穴之前，我們首先來了解一下什么是十二正經(jīng)和八脈？說起十二正經(jīng)，想必有過養(yǎng)生經(jīng)歷的朋友肯定都知道，他們分別是：
1、手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)）、
2、手三陽經(jīng)（手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)）
3、足三陽經(jīng)（足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)）
4、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)）
以上的這十二條經(jīng)絡(luò)被稱為十二正經(jīng)，無論是艾灸、刮痧、拔罐還是其他中醫(yī)理療方式，大概都離不開這十二正經(jīng)，由此可見十二正經(jīng)對于我們的健康意義特別大。同時呢，在我們身體中，除了這十二正經(jīng)，還有“奇經(jīng)八脈”，這個奇經(jīng)八脈對于養(yǎng)生也很重要。為什么這么說呢？
因為傳統(tǒng)中醫(yī)認為人體是通過十二正經(jīng)把五臟六腑聯(lián)系在一起的，這個是屬于淺層的，而說起深層的，那就是奇經(jīng)八脈了。奇經(jīng)八脈最大的作用在于可以調(diào)節(jié)十二經(jīng)脈的氣血：當我們的十二經(jīng)脈氣有余時，則蓄藏于奇經(jīng)八脈；當十二經(jīng)脈氣血不足的時候，則由奇經(jīng)“溢出”及時給予補充。
而中醫(yī)所謂的八脈實際上說的就是奇經(jīng)八脈。為什么叫奇經(jīng)八脈呢？八脈與十二正經(jīng)不同，既不直屬臟腑，又無表里配合關(guān)系，"別道奇行"，因此被稱為"奇經(jīng)八脈"。具體來說就是這八脈是：任脈、督脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈和陽蹺脈。
什么是八脈交會穴？
八脈交會穴，又稱為“流注八穴”，“交經(jīng)八穴”。剛才介紹了十二正經(jīng)和八脈的概念，這八脈交會穴就很好理解了。八脈交會穴就是這十二正經(jīng)和八脈相教會的八個特定腧穴，這八個穴位均分布于肘膝關(guān)節(jié)以下的部位。交會穴是指兩條或兩條以上的經(jīng)脈相互交通、交會的穴位。
八脈交會穴有何作用？
八脈交會穴的治療范圍十分廣泛，僅《針經(jīng)指南》中記載就可以治療200多種病癥，為什么有這樣的效果呢？這主要是由八穴的特殊性所決定的。八脈交會穴就是奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)交匯的點，一旦你調(diào)整這八個穴位，就可以啟動奇經(jīng)八脈和十二正經(jīng)。這就好比江河一樣，小溪流有水了，大河才會滿，最后大海才有水。如果把十二正經(jīng)比作是小溪的話，奇經(jīng)八脈就是大海。
由此可見，這八脈交會穴有多重要了，經(jīng)常艾灸八脈交會穴不僅能治療本經(jīng)的病癥，還能治療與之相通的奇經(jīng)八脈的病癥。下面我們就來具體來看看八脈交會穴到底是哪幾個穴位吧！
八脈交會穴是哪8個穴位？
關(guān)于八脈交會穴，中醫(yī)文化中就有一個關(guān)于他們的總歌訣，記住了這個歌訣，也就記住了這8個穴位了，這個歌訣就是：公孫沖脈胃心胸，內(nèi)關(guān)陰維下總同；臨泣帶脈外眥頰，外關(guān)陽維耳后繞；后溪督脈內(nèi)眥頸，申脈陽蹺連耳肩；列缺任脈行肺系，照海陰蹺膈喉嚨。
1、八脈交會穴之一：公孫穴
公孫穴屬于十二正經(jīng)的脾經(jīng)，連通的奇經(jīng)八脈是沖脈。沖脈上至于頭，下至于足，貫穿全身，成為氣血的要沖，能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血故稱"十二經(jīng)脈之海"，又稱"血海"。同婦女的月經(jīng)有關(guān)。
在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內(nèi)側(cè)沿著這個骨頭按壓，最酸脹的地方就是公孫穴了。公孫穴，是搞定痛經(jīng)和脾胃疾患的首選溫陽大穴。因為它是脾經(jīng)的絡(luò)穴，入屬脾臟，聯(lián)絡(luò)胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。
2、八脈交會穴之二：內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴屬于十二正經(jīng)的心包經(jīng)，連通的奇經(jīng)八脈是陰維脈。陰維脈有“維系”全身陰脈的作用，主一身之里。
內(nèi)關(guān)穴，在手臂內(nèi)側(cè)，腕橫紋上兩寸，是打開心結(jié)，養(yǎng)顏養(yǎng)心的美麗穴。為手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴，有益心安神、和胃降逆、寬胸理氣、鎮(zhèn)定止痛之功效。
3、八脈交會穴之三：足臨泣穴
足臨泣穴屬于十二正經(jīng)的膽經(jīng)，連通的奇經(jīng)八脈是帶脈。帶脈，諸經(jīng)之約也。怎么理解呢？帶脈繞身一周，如腰帶，能約束縱行的諸脈。
足臨泣，又被稱為人體自帶的“小柴胡湯”，是人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴道之一，位于足背外側(cè)。為什么足臨泣穴有類似于小柴胡湯功效呢？因為足臨泣穴主升發(fā)人體少陽之氣，解散肝膽郁結(jié)之氣，經(jīng)常艾灸可以解表散熱、疏肝和胃。
4、八脈交會穴之四：外關(guān)穴
中醫(yī)所謂的“八脈交會穴”是什么？這8個穴位原來有如此妙用！
外關(guān)穴屬于十二正經(jīng)的三焦經(jīng)之絡(luò)穴,，連通的奇經(jīng)八脈是陽維脈。陽維脈有“維系”人身陽經(jīng)的功能。陽維脈聯(lián)絡(luò)各陽經(jīng)，與陰維脈共同起溢蓄氣血的作用。
“陽維為病苦寒熱”。少陽經(jīng)樞機不利，會出現(xiàn)時冷時熱的癥狀。凡是熱病導(dǎo)致的頭痛、耳鳴、目赤腫痛，或兩側(cè)胸腹部疼痛、口苦咽干、牙痛、感冒頭痛等都可以取外關(guān)進行治療。同時外關(guān)穴也是瞬間恢復(fù)聽力的“聰耳神穴”。
5、八脈交會穴之五：后溪穴
中醫(yī)所謂的“八脈交會穴”是什么？這8個穴位原來有如此妙用！
后溪穴屬于十二正經(jīng)的小腸經(jīng),，連通的奇經(jīng)八脈是督脈。督脈主一身之陽氣。又稱陽脈之海。
后溪穴怎么找呢？把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。有過穴位養(yǎng)生經(jīng)驗的朋友一定知道，后溪穴能瀉心火、壯陽氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱，對于調(diào)養(yǎng)頸椎病、慢性腰痛、背痛甚至是機體陽氣不足、督脈不通時效果是很顯著的。
6、八脈交會穴之六：申脈穴
中醫(yī)所謂的“八脈交會穴”是什么？這8個穴位原來有如此妙用！
申脈穴屬于十二正經(jīng)的膀胱經(jīng),，連通的奇經(jīng)八脈是陽蹺脈。陰陽蹺脈主我們眼睛的開合，與睡眠相關(guān)。
申脈穴在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中。申脈穴，是最體貼身寒多病者的純陽大藥。因為申脈穴通陽蹺，陽蹺通膀胱經(jīng)，而申脈本身就是膀胱經(jīng)的一個重要穴位。所以申脈穴是陽中至陽，用這個穴位既能散除體內(nèi)寒邪，又能使陽氣通達巔頂。
7、八脈交會穴之七：列缺穴
中醫(yī)所謂的“八脈交會穴”是什么？這8個穴位原來有如此妙用！
列缺穴屬于十二正經(jīng)的肺經(jīng)，連通的奇經(jīng)八脈是任脈。任脈，行于腹面正中線，總?cè)我簧碇幗?jīng)，有被稱為："陰脈之海"。任脈起于胞中，跟女子妊娠有關(guān)，故有"任主胞胎"之說。
列缺穴在腕橫紋上1.5寸處，《四總穴歌》中說“頭項尋列缺”，也就是說，列缺的主要作用是治療頭頸部疾病的，列缺穴”是調(diào)節(jié)脖子以上疾病的總穴，作用非常大，可以說是專治落枕、偏頭痛的隨身醫(yī)師。
8、八脈交會穴之七：照海穴
照海穴屬于十二正經(jīng)的腎經(jīng),，連通的奇經(jīng)八脈是陰蹺脈。陰蹺脈可以控制眼睛的開合和肌肉的運動。陰蹺脈主陰氣，司下肢運動。
照海穴，是告別咽痛和失眠的強腎、降火妙穴。該穴不但能主治咽喉腫痛，配腎腧、關(guān)元、三陰交，還可以主治月經(jīng)不調(diào)。另外，經(jīng)常艾灸照海穴，對肩周炎、失眠有輔助治療的作用。
