聽《如何學(xué)習(xí)》

人的記憶其實(shí)有兩個(gè)緯度，一個(gè)是存儲(chǔ)強(qiáng)度，一個(gè)是提取強(qiáng)度。

存儲(chǔ)強(qiáng)度不會(huì)隨著時(shí)間減弱，而提取強(qiáng)度會(huì)隨著時(shí)間慢慢減弱，但通過復(fù)習(xí)，提取強(qiáng)度和存儲(chǔ)強(qiáng)度都是可以越用越高的。

那如何提高學(xué)習(xí)效率。

1.變化學(xué)習(xí)場(chǎng)所

2.交替學(xué)習(xí)

3.保證睡眠

另外，遺忘不全是壞事，它能幫助過濾垃圾信息，使大腦專注在某一件事情上，只讓跟這件事有關(guān)的信息被提取出來。

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