緣起

• 2021-06-06從江寧圖書館借回來的，當天讀了1個番茄鐘1-30/276，全書計劃9個。
• 2021-06-12全書讀完，用時8個番茄鐘。
• 作者李栩（xu）然，中信出版集團，2019年11月第1版，第1次印刷。

內容

自序：真正的成長，都需要你孤獨地翻山越嶺

• 真正的捷徑，往往都隱藏在不為人知的地方。而在你真正走通之前，很長一段時間里，你都需要孤獨地翻山越嶺。
• 首先，關注自我這個“點”，擁有持續的自驅力；其次，找到方向“線路”，不斷精進；再次，依托平臺的橫向力量，以及時間的縱向力量，去慢慢獲得更立體的成長；最后，我們還需要厘清對個人成長有重要影響的一些基本觀念，讓視野我格局不斷“升維”。

chap1、自我與動力 （1/276）

• 覺醒：自我驅動的人是不會焦慮的
  • 車洪才《普什圖語漢語詞典》，1978年國家讓編的，后來國家都給忘記了，車自己退休后，依然編出來了。
  • 自我驅動，就是一種自己跟自己較狠勁的精神。
  • 真正值得信任的人，是不管話說不說，自己都先去把事干了的人。
  • 皮格馬利翁效應（Pygmalion Effect）
  • 面對社會趨勢的巨大不確定性，最佳的策略就是保持自己的確定性。
  • 不能勝寸心，安能勝蒼穹。
• 上進：只有突破才叫上進
  • 對那些起點很低、基礎很差，卻能走上高位的人，都會心存敬畏。
  • 你必須在不同的時間段里，做出超越這個時間段里你能做到的事情，才算真正的進步。
  • 沒有去試圖突破人生的人，不足以談上進。
• 動力：我經常對自己吹牛皮
  • 貴人相助，相當于運動員的教練。
  • 策略一：賞識與認同
    • 即使自己的日常生活再乏善可陳，也需要學會從里找到閃光點。
  • 策略二：目標與意義
    • 你的思考和行動，讓一件事的目標與意義有了一個交會點。
  • 你吹了牛皮，就要做好至少為其奮斗一年的準備。
• 自律：圍繞目標的自我約束
  • 增肥真的很難。
  • 自律不應該是無謂的自我約束，而應該是圍繞目標所做的自我約束。（沒有具體目標，每天跑5公里，這些習慣可能只是養生，談不上真正的自律）。
  • 選擇那些對目標最為重要的事情，然后在這些事情上建立慣性，實現極度自律。
  • 自律的幾個要素
    • 第一，良好的身體與精神狀況是自律的保障
    • 第二，慣性是自律的重要法寶
      • 用舊習慣取代新習慣
    • 第三，目標與動機才是自律最根本的動力
  • 當你定下了干大事的目標，就可以讓日常習慣的每一點都變成向著目標前進的一小步。只有這樣，才能賦予日常習慣更大的意義。
• 專注：做到勤奮的樣子很容易
  • 能長時間地保持勤奮狀態且能學進去，本身 也是一種天賦
  • 當你無法集中注意力的時候，絕大多數的勤奮都只是在耗費時間，成效低下，并且你也會覺得疲憊不堪。
  • 專注于明確的目標，并排除干擾，這是在任何領域取得成功的關鍵。---戴維森。
  • 通過主動意識增強專注能力，有三種境界
    • 第一重：打造有利于專注的環境
      • 主動屏蔽一些外界信息
    • 第二重：訓練進入專注模式
      • 通過內心訓練（冥想）
    • 第三重：努力激發專注的心流
• 情緒：憤怒是可以利用的武器
  • 發火的原則：
    • 第一，他從不對普通員工發火【做大事者，不生小氣】
    • 第二，重要緊急關頭不發火
  • 處理憤怒情緒的方法：
    • 第一：暫緩處理，而不是不處理。
    • 第二：可以轉移注意力，但不要遷移情緒
    • 第三：為反應過度道歉，而不是為憤怒道歉
    • 第四：表達憤怒，而不是表現憤怒
      • 最高的演技就是把情緒給演出來。
• 立身：在30歲想明白、活清楚
  • 18個字
    • 想清楚，活明白【明白自己到底想要成為什么樣的人，過上什么樣的生活，實現什么樣的價值?！?/li>
    • 吃得苦，受得辱
    • 不物欲，不滿足
  • 要真正實現自己心底最深層的目標和想法，還是要靠一點一點、一步一步的行動。

chap2、方向與精進（67/276）

• 思維：建立這三個思維，增加競爭優勢
  • 第一，不要等槍響了再跑 【不要等著領導開完會，布置好工作，才開始磨磨嘰嘰找狀態。長假前的最后一天下午到公司，努力回憶一下節前自己干了啥，整理和補充工作日志，備忘錄。】
    • 周日下午才是最好的加班時間，開啟了下周工作的新征程。
  • 第二，打掃干凈屋子再接活
    • 定期清理工作中的冗余，想明白這段時間最該干的事情是什么。
  • 第三，確立一個目標--明年不要確立同樣的目標
    • 他們想清楚了要干什么，然后就去干了。
  • SMART原則
    • 想不至的，做不到；想不清楚的，做不好。
    • 任何事，最怕的就是議而不決，謀而不斷，光想不干。
• 規劃：業余時間怎樣不失控
  • 建立規律的生活
  • 五個一生活：
    • 用一個月時間
    • 每天按時睡覺，起床，睡前一小時，不開電腦，不看手機或其它電子設備（電子書閱讀器除外）
    • 每三天至少花一個小時運動。
    • 每周末至少花一個半天梳理一下本周的工作、學習情況，思考下周的工作、學習安排。
    • 娛樂每周不超過10小時，每天不超過1小時（周末不超過3小時）。
  • 用習慣去推動自我提升，而不是僅僅靠毅力、精神、拼搏去推動。
• 準備：多做這些能受益終身的事情
  • 大部分人都無法把自己眼前的事或即將要做的事和未來的收益聯系起來。
  • 年輕時應該做的事情分為4類：
    • 一是工具、技能習得類
    • 二是收益與時間長短正相關類
    • 三是主要以投入時間為代價且存在突破機會類
    • 四是短期消耗時間，長期卻存在收益類
• 寫作：寫作的價值大，該如何開始和堅持
  • 所有以付出時間為代價而又能產生收益的事情，都是你可以去做的事情。
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    • 首先，寫作是最通用的一項能力。
    • 其次，有趣的是，這項能力無處不在的同時又非常稀缺。
    • 再次，在今天的互聯網世界，對于建立個人品牌來說，寫作是最有價值的一項能力。
  • 讓自己更好地堅持寫作，本身也是有方法和技巧的。
    • 第一，選擇更可能被關注的內容去寫。
    • 第二，就是要想辦法及時獲得反饋。
• 學習：碎片化學習的正確方法
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    • 一、哪些事情可以碎片化學習？【解決具體問題的時候】
    • 二、哪些時候不能碎片化學習？【增長知識，研究學問的時候】
    • 三、如何利用好碎片化學習？【碎片化學習+體系化整理】
• 長板：磨煉我們的“撒手锏”
  • 要么有一技之長，要么就是在自己感興趣并且擅長的領域里全身心地耕耘。
  • “撒手锏”：不是你的某項能力要超過所有人，而是在某些方面，你比周圍的人稍微突出一點就行。
  • 有“撒手锏”了，也要經常用。
• 求索：永遠給自己時間和空間
  • 一定要早點去思考，這輩子到底該對什么東西傾注深情，自己又能在什么事情上真正實現價值。
  • 值得自己傾注深情去干一輩子的事情，分為三類：
    • 1、追隨內心的真正喜好
    • 2、讓擅長的事情成就自己 【一件事情，你只要花一點力氣就做得比別人好，那就是值得去做的事】
    • 3、選擇隨著時間自然增益的事情

chap3、時間與平臺（127/276）

• 時間：百忙之中，下一步“閑”棋
  • 干雜事不過是為了在短期內慢慢熟悉環境和工作，一旦度過了這個“初適期”，就應該很快進入業務場景，去做更有價值的工作。
  • 光使用，不培養，就會掏空你原來的儲備。
  • 第一個問題：我們為什么需要空閑時間
  • 第二個問題：什么占據了我們的時間
  • 第三個問題：如何釋放自己的空閑時間
    • 時間“太滿”，就在時間增量上想辦法
    • 時間“太亂”，就在時間存量上想辦法
      • 重建規律的生活
• 資本：你的時間資本，正在被“詐騙”
  • 要感受到時間比純粹的金錢更寶貴
  • 時間資本的兩個特點
    • 第一，時間一定會產生巨大的復利
    • 第二，時間是會貶值的，時間的“通貨膨脹”速度同樣非常驚人
• 復利：告別“不假思索的忙”
  • “貧窮之人會一直窮困潦倒，忙碌的人永遠日理萬機，孤獨的人會終日形單影只。”--《稀缺》
  • 跳出既有條件的限制
  • 去做兩個大的嘗試
    • 一是去嘗試人生突破的可能
    • 二是去嘗試拓寬人生邊際
  • 你要想改變未來，需要做的是從過去的經歷中反思總結。
• 進階：職場零差評生存指南
  • 任何組織獲得好評，重要的三方面：
    • 和事情打好交道
    • 和人打好交道
    • 管理好自己的定位
  • 辦事靠譜永遠是獲得好評的前提。
• 領導：從“怕”領導走向“用”領導
  • 第一步：重新認識你的領導
    • 彼得定律：如何領導只是注重格式，說明這個位置不適合他。
  • 第二步：學會隱藏你的真實感受
  • 第三步：試著欣賞領導的優點
  • 第四步：學會利用領導的資源和信息
    • 在很多地方，并不是你能力達到了什么層次，才能做什么領導，而是你當了什么領導，才可能具備什么樣的能力。
• 人際：為什么心機重的人，卻比你過得好
  • 許多人在生活里不得不面對的兩大困境：
    • 第一，人生這么長，你難免遇到一些有心機的人
    • 第二，對他們，你毫無辦法
  • 4句話：
    • 一、忽略“心機婊”的存在是非常危險的
    • 二、別把“我是個好人”寫在臉上
    • 三、不要以為“心機婊”就沒有朋友
    • 四、如果不能和平相處，就千萬不要手軟
      • 你讓他覺得從你這兒撈不到任何油水，你也不會對他造成任何威脅，守好自己一畝三分地，讓他無從下手。
  • “心機婊”都是欺軟怕硬的
• 斜杠：好的斜杠讓你的優勢相乘
  • 新的理解：
    • 第一，沒靠斜杠賺過錢，就別輕易轉行
    • 第二，沒有一技之長，再多斜杠也枉然
    • 第三，斜杠能不能成為主業，還是要看是不是符合你的能力
  • 有價值的事業，是生命中的太陽，而有意義 的興趣，則是生命中的水滴。
• 思考：時間在變，但有些道理始終相通
  • 不是你做了多少工作，干了多少活，而是能不能給你帶來積累。
  • 有時候觀點之爭、路線之爭都是假的，只有權力之爭才是真的。
  • 如何讓潛在的支持者接觸到你的觀點。
  • 真正應該去追求的東西不是權力，也不是金錢，而是影響力。
  • 重要的決定，不該說的話，不該不見的人，最好不要放在晚上去做、去說、去見。
  • 所謂的城府就是：咬人的狗不叫喚，殺人的刀不見天。
  • 要想快速、透徹地看清一個人，最好你的地位、見識、思想或經歷在其之上。
  • “道理懂，執行力差”的原因
    • 1、你根本沒懂
    • 2、你壓根兒沒記住

chap4、視野與格局（193/276）

• 觀點：與觀點不同者的正確相處之道
  • 如果說互聯網上的觀點之爭，很多時候是情緒之爭，那么職場上的觀點之爭，往往就是利益之爭。
• 消費：被消費主義掏空的年輕人
  • 不是需求本身創造了消費，而是階層攀比的心理激發了消費。
• 財富：該用什么樣的視角，看待貧富差距
  • 孩子從小的炫耀里，必然藏著父母一輩的無知與傲慢。
  • 格局：一個人看問題的高度，分析問題的深度，以及解決問題的法度。
• 更新：保持思維更新，提升層次
  • 兼容：思考為什么會產生分歧，分歧的本質是什么
  • 迭代：反思
  • 獨立：思維立足于個人的見解
  • 入微：（從小處著手，看自己的變化）
• 自由：有權選擇不做
  • 戰略上做到以下三條中一條的人，最容易實現財務自由
    • 第一條：分得比別人多【看看大錢流向哪里】
    • 第二條：跑得比別人快【關注大事】
    • 第三條：做得比別人好【持續做，就是復利】
  • 在戰術層面，最核心、最便捷的路徑有兩條：
    • 一是混圈子
    • 二是做生意
  • 資本平均回報率遠高于勞動平均回報率
• 運氣：如何成為一個運氣好的人
  • “秀自己”，坦然和各種各樣的人交流，展示自己的思考和積淀?！具@樣才會有人看到你】
• 蛻變：圈子也要不斷“斷舍離”
  • 開啟一段友情最重要的一個條件是大量的非主動接觸，不用特別努力和刻意制造，彼此就能經常見面或交流?！就瑢W關系就是這樣】
  • 一個有目標感，內心有定性的人，不需要和所有人都成為好朋友。
• 格局：不斷反思、領悟、整理才能形成自己的大格局
  • 第一，要讀萬卷書
  • 第二，要行萬里路
  • 第三，要閱人無數
  • 第四，高人指路
  • 因，果，度
    • 因：我從哪里來？這個世界為什么是這樣？他人為什么成功？我為什么失?。课以趺淳偷搅爽F在這一步？
    • 果：我要到哪里去？我想要的到底是什么？到什么程度我才會滿足？
    • 度：我要用什么手段去實現目標？我的原則是什么？底線是什么？
  • 保持開放的心胸，踐行永續成長和終身學習理念，不故步自封，就一定會經歷不斷否定自己的過程。

致謝

• 所謂才華，就是你所做成事情的總和。

收獲

• 再度復習一下吧