因為刷手機，即影響我潛心工作，身體也出現(xiàn)了一些狀況，于是我開始下狠心戒掉刷手機，想了一些方法，特別是最后一種方法很有效，供大家參考。也鼓勵自己繼續(xù)加油！
1.卸掉相關(guān)軟件
前段時間，特別喜歡看“頭條”上的內(nèi)容，因為自己開了頭條號，并常在上面寫一些小作文，所以忍不住去看點贊、評論等，同時也看別的內(nèi)容，一不小心一個小時就過去了。于是，卸掉了手機APP.。如果要寫文章就用電腦。?
同時卸載的還有“抖音”“快手”等，凡是讓我花時間，但又沒有很大意義的APP都卸載了。?
2.屏蔽朋友圈
我也一度很喜歡朋友圈，每天下班后，不干別的，先看朋友圈，不知不覺時間就過去了。最后我把幾乎所有人的朋友圈都設置了不同的情況，有的只聊天，有的不看他的朋友圈。
但是有時候又需要看朋友的朋友圈來了解一些事情，于是在特定的時候，我會打開部分朋友圈有目標地去看一下朋友圈的內(nèi)容。
3.上交手機
前段時間我還有一個壞毛病，就是睡覺前看手機，因為先生出差，就給我提供了很自由，無人管束的條件，看得很晚，嚴重地影響了睡眠。現(xiàn)在我采取，一是把手機交給女兒，二是把手機關(guān)機，不帶到臥室，臥室里放圖書的方法。?
4.厭惡短視頻
短視頻的確是聰明人設計的，讓人上癮。感覺真如有人說的一樣，一看短視頻，就如人含著奶嘴一樣，有點味道，而不去做別的事情，既不思考，也不行動。非常害人。
但是有時候工作一段時間后，也需要放松一下，看短視頻也不失是一種方法，但是要控制時間和內(nèi)容。我現(xiàn)在采取的方法是，先設制一個25分鐘的鬧鐘。看到25分鐘就提醒自己不能看了。一是到了25分鐘，就停下。如果25分鐘以后，還停不下，就看一條視頻，評價一下它的意義，幾乎都是否定的。并且心理還靜不下來看手機了，只好關(guān)機。?
通過以上方法，刷視頻的現(xiàn)象有了很大的轉(zhuǎn)變，現(xiàn)在我把要做的事情貼在顯眼的地方，也進一步加速了我要完成的信心。而減少看手機。?
