? ? ? ? 一周時間讀完了這本《活下去的理由》，好像有種煥然的感覺，原來抑郁、煩躁、焦慮，這些都是潛在的精神疾病，不由得患得患失，思考起自己的近況。

? ? ? ? 我們每個人的一生，有些困難總是不可幸免。很多人覺得“盡人事，聽天命”這六個字，訴說的是一種人生態度，其中包含了些許無奈。但是在老舍的作品《四世同堂》中，卻覺得這是逃避困難的一條縫子。

? ? ? 危險的事情需要去面對，最危險的事情卻只能提防。

? ? ? 在當下的生活中，很多人喜歡復制別人的生活方式。從眾心理隨處可見，進而跟風，人云亦云，甚至思維僵化。很多人沒有自己的思想，心甘情愿地讓別人來指導他們的人生。

? ? ? ? 一旦有一個人因為某種方法獲得了成功，那個方法就可能被很多人當成能夠左右自己人生的金科定律。

? ? ? 殊不知，沒有哪種方法適合所有人，只有自己走出來的路，才是最讓人踏實的選擇。

? ? ? ? 不過，我也發現，當經歷過最深的痛苦后，每一份開心才會顯得尤為珍貴。其實，正因為有了死亡，我們才得以珍惜和重新認識生命；也因為有些事情永遠不會再來，我們才會對未來充滿期待。

? ? ? 電影《人造天堂》的導演青山真治，就很好地詮釋了這一點。這部影片，以一個小鎮上的巴士劫持屠殺案開始。在這次的劫持屠殺案中，幸存下來的人不多。事后，他們又都各自遭遇了更多的困境。里面的很多人，都找不到活下去的理由。

? ? ? 導演青山真治就是通過這些人物，來獻給需要勇氣繼續活下去的人們。

? ? ? 同戈多一直在等待著死去的上帝來臨一樣，我們每個人心中的小天堂，從來只是靠自己去實現和創造。

? ? ? 青山真治活下去的理由是，給那些需要的人以勇氣。

? ? ? ? 那么，你活下去的理由是什么？

? ? ? ? 小時候，我經常聽見老人們在饑餓和勞累后感概，活著真沒什么意思。一直到她后來信了佛，那種對饑餓的恐慌才慢慢消失。

? ? ? 隨著年紀漸長，我突然開始怕了。因為我見了太多，曾經常去的朋友家，朋友的媽媽總是做我喜歡吃的飯菜，，可聽到她離世的消息，我比朋友哭的還兇，我越來越珍惜生命。以前從不考慮，活下去的理由。

? ? ? 現在終于找到了一個，那就是還有很多書沒有讀。書與書疊加在一起，才是人生的總和，我想看到更多的書，它們加起來，就是我一生的總和。

? ? ? 亞里士多德曾說，時間碾碎萬物。意思大概是說，在時間面前，我們微小如塵埃。但對于抑郁癥來說，時間卻是一個可怕的惡魔，他們會覺得度日如年，只因為痛苦拉長了時間。

? ? ? 每痛苦一分，時間就多了幾小時。

? ? ? 我們也有過這樣的體驗，遇到開心的事，見到喜歡的人，都會覺得時間短暫。但是做討厭的事情，就覺得每分鐘都是煎熬。這其實都是一個感知的問題。

? ? ? 我們的社會，充滿了各種壓力，很多人都遭遇過精神困境。

? ? ? ? 有的人，探索到了讓自己好起來的辦法；有些人，卻選擇了破罐子破摔。那些接受痛苦的人，認真對待痛苦的人，得到了救贖；那些一直反抗的人，反而陷入了情緒的漩渦中。

? ? ? 似乎這是一個怪圈。但是，人生絕境，本就不可避免。

? ? ? ? 沒有誰不允許我們談論死亡。但是一定要談論后，再重新認識生命，感知能感知到的一切。

? ? ? 我喜歡每一個凌晨四點，因為全世界只剩下風聲。沒有為了生存奔波的腳步聲，沒有小販的叫賣聲，沒有各種機器的運作聲，甚至不遠處的車聲都不似白天那般讓人覺得厭煩了。

? ? ? 這個時候，我從樓上望下去，看到被風吹得搖搖擺擺的大樹。我突然意識到，生命的韌性，真的是讓人感到特別驚喜。

? ? ? ? 這同樣也是在感知一種，牢不可破的生命力。

? ? ? ? 活著的理由仁者見仁智者見智，也許跳不出的圈子就是愛，愛生活，愛自己，愛他人，享受被他人所愛，堅強的活下去，你會感謝今天的自己。

? ? ? 大學時讀到川端康成的《花未眠》，就覺得很平靜。他凌晨四點醒來，發現海棠花未眠，如果那朵花很美，川端康成就會不由自主地想到要活下去。這是一股很平靜且充滿希望的力量。

? ? ? 所以，任何令人開心的，美的事物都能給人治愈的力量。

? ? ? 現在我明白，人生遇到某種困頓，可以積極去尋找療愈的辦法。

? ? ? ? 馬特·海格在書中列舉了很多條，最后一條引起了我的共鳴。那句話是說：“以前的自己挺好的，以后的自己也會變好的。”

本書金句

1.閱讀不是為了逃避，就是為了找到自我。

2.愛就是找到那個可以在他身邊做古怪自己的人。

3.如果除了死亡之外，還有這樣一條逃離頭腦的出路，那就是文字。

4.痛苦的根源是強烈的意愿。

5.抑郁癥增加了痛苦的強度，卻也能增加幸福的強度。

6.幸福快樂無關乎摒棄物質享受，而在于欣賞其本來的面目。

7.仁慈比自私更讓我們幸福快樂。

8.接納想法，但不要成為想法本身

9.我是你，你是我。我們是孤獨的，但又不孤獨。我們被困在時間里，但又是無限的。我們是凡人肉身，也是日月星辰。

10.別擔心因絕望而失去的時間。熬過絕望之后，時間的價值將會翻倍。