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《自控力-和壓力做朋友》將推遲幾天閱讀。今天開始閱讀喬西.戴維斯博士的著作《每天最重要的2小時(shí)》，讀完p1至P66頁，包括前言成為高效之人，策略一在日常工作中，認(rèn)清最重要的事；策略二管理你的心理能量。
高效能的工作，取決于將生理系統(tǒng)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，每天2小時(shí)左右的“黃金時(shí)間”處理最重要、有價(jià)值的事。因此必須養(yǎng)成列出每月、每周、每日工作計(jì)劃的習(xí)慣，并對(duì)輕重緩急予以區(qū)分,實(shí)現(xiàn)在每天一個(gè)固定的時(shí)間段處理全天最重要工作的習(xí)慣。
如何判斷與選擇對(duì)自己最重要的事？
1、頭天晚上或當(dāng)天晨起后列出今日所有的待辦事項(xiàng)，注明輕重緩急(區(qū)別青蛙和蝌蚪)。
2、上班盡快完成最重要的工作，不要讓大腦能量一開始就被很多個(gè)小決定消耗殆盡。
3、在第二天有重要活動(dòng)時(shí)，必須頭天晚上提前做好工作計(jì)劃，不要把它們留到第二天(哪怕是拖延到早上也不行)來浪費(fèi)心理能量。
4、把緊要但不重要的事情盡量安排在下午，比如一些瑣碎事務(wù)的處理。
