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健身的瓶頸和反彈
因為連續加班一周，好幾天都到凌晨2點左右，整整一周沒有鍛煉健身，加班期間因為餓，凌晨吃了幾塊高熱量的餅干。緊接著而來的是一周左右的姨媽期，也就意...
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健身筆記（三）|身材 七分靠吃三分靠練題外話：2016年5月3日正式開始健身。健身筆記會當成一個專欄來寫，記錄一些我在健身過程中的心得體會。會陸續聊聊健身飲食、健身私教、健身瓶頸等問...
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健身筆記（二）|把健身當成一個Project來做
題外話：2016年5月3日正式開始健身。健身筆記會當成一個專欄來寫，記錄一些我在健身過程中的心得體會。會陸續聊聊健身飲食、健身私教、健身瓶頸等問...
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健身筆記|健身，不要等到積重難返才開始
題外話：2016年5月3日正式開始健身。健身筆記會當成一個專欄來寫，記錄一些我在健身過程中的心得體會。會陸續聊聊健身飲食、健身私教、健身瓶頸等問...
