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減脂早餐
選好進食方式，控制血脂升高 ，吃東西要細嚼慢咽， 進食20分鐘以后，人體的飽食中樞才會受到相應的刺激，因此，將食物放進嘴里后，不要著急咀嚼吞咽下...
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【今日減脂知識分享】
餐后容易餓，建議從3個方面做自我檢查。 （1）是否自己吃得太少。很多減肥女生就是這樣，日常的三餐說是“飽了”，其實吃的數量遠遠不到合理范圍，當然...
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5月共讀【請停止無效努力】5.29任務什么是結構化思維？如何擁有結構化思維這種能力？ 5.29任務 什么是結構化思維？ 如果我們在解決問題面臨選擇以及與人溝通的時候，能夠...
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番茄工作法圖解0520任務：1什么是番茄工作法？2一次只做一件事 你在工作和生活中是如何運用呢？ 一：什么是番茄工作法？ 番茄工作法就是列出你當天要做的事，設...
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5月共讀《好好學習》5月17日作業任務：1、什么叫黃金思維圈，怎么在生活中培養你的黃金思維圈。2、如何培養你系統思考的習慣？3、如何培養你的人脈關系，如何將你人脈關...
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閱享會5月共讀第二本《好好學習》
5月14號任務：1、結合自己舉例說明你是如何跳出“低水平勤奮陷阱”的。2、如何學習臨界知識，你平時是怎么做的？3、提升學習的三個底方法是什么？你...
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閱享會5月共讀第二本書《好好學習》15月13號的任務：1、什么樣的學習，才是有效的學習。2、什么是臨界知識，你是通過什么方式來獲得臨界知識。3、在你的生活中你做了那些跨界的事情，你...
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閱享會5月共讀《吃的營養與治療》②5.7任務1.維生素E的價值，我們真的低估了嗎？2.家人或者朋友中是否有肥胖人群？你能找到原因，并為他/她來制定一份健康的減肥計劃嗎？ 1.維生...
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閱享會5月共讀《吃的營養與治療》①5.6日任務1.您平時是否服用過營養素或者食療？是否對身體起到積極作用？2.您認為自己是健康人群，亞健康人群，還是疾病人群？3.結合自己身體問題...
