0520任務：
1什么是番茄工作法？
2一次只做一件事 你在工作和生活中是如何運用呢？
一：什么是番茄工作法？
番茄工作法就是列出你當天要做的事，設置25分鐘鬧鐘，然后從第一件事開始，專注完成25分鐘，休息3-5分鐘。
2：一次只做一件事， 你在工作和生活中是如何運用呢？
工作和生活常常需要很多事情處理，有時候很多沒完成會焦慮，因此我為了擺脫這種困境，會通過優(yōu)先級的方式列清單，對事件需要使用多少時間進行番茄鐘的評估。
然后就開始一件一件的去做，大事情會一次進行兩個番茄鐘，然后休息活動10分鐘。這樣慢慢的事情就一件一件完成了，完成后對這件事進行回顧復盤，回顧一天的學習和工作，將預估的時長和實際番茄鐘進行對比，找出差距的原因。然后把經(jīng)驗和總結應用到下一次的番茄工作法中，持續(xù)改進。
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