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炎癥就像森林大火一樣容易蔓延, 只要一個地方有炎癥反應就會在人體中蔓延, 造成破壞。從某些方面, 森林中的大火并不是完全破壞性的。相反, 它們是...

相信跑馬拉松的的朋友都聽說過這么一句話：要想跑的快就先降體重。于是很多人就采用最簡單的方式來降低體重，那就是節食，每天把自己的熱量攝入控制在很低...

最近這個菌群很火，就連體檢機構都紛紛加入這個項目。那這位先生是怎么回事呢？幽門螺旋桿菌是一個螺旋狀的細菌，于1982年被發現，主要會導致胃潰瘍和...

你從來不知道的減肥新法 從2014年開始推廣低碳飲食到2015年的史前飲食到2016年的生酮飲食到后來的均衡營養，見過了市面上所有減肥方法，對每...

懷孕期間低碳水飲食會增加嬰兒缺陷的風險 最近的一項研究表明,低碳水化合物飲食可能會增加出生缺陷的風險。 但這真的是缺少碳水化合物的愿意嗎?還是有...

男女的關注點有許多的不同，在身材塑造上男性更關注手臂、胸部和肩膀，而女性更關注的是臀部。臀部的專項訓練除了改變外觀以，外也有利于提高運動表現和防...

為什么隨著年齡的增長我們的身體會逐漸惡化?為什么克服肥胖如此困難?為什么有些人容易生病而別人可以一直保持健康呢? 這些問題的答案歸結在我們身體中...

如果你不喜歡有氧運動或在尋找一種最快的方法來減掉多余的脂肪，那么就來試試GBC訓練。GBC（german body comp）訓練是基于科學家H...

當談到如何保持心理健康時，養成運動習慣是最佳方法之一。如果你有運動的習慣就能體會到一次艱難的運動過程之后的感覺，那種感覺仿佛站在了世界之巔。淡然...

抗炎癥的12小貼士 減少身體炎癥可以讓我們更健康、更好的身體成分。體內炎癥還與肥胖、脂肪增加、加速衰老、心血管疾病、糖尿病、哮喘、關節炎、癌癥和...