前不久在北京完成了人生的首個馬拉松，跑齡一年不長不短。從第一天關注"跑步分享"微信公眾號，到如今也有了自己的跑步心得，更是帶動了無數(shù)或瘦或胖的人...
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跑步一年后:滅了贅肉，成了馬拉松 -
那個被汗水浸透的夏天那個被汗水浸透的夏天 -- 紀念STC訓練營18周 回到家，感覺數(shù)月的疲憊突然襲來，來不及洗漱立馬倒頭就睡。醒來還是有點恍惚，今天上午，完成了人...
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關于跑步
今年的三月，我下定決心跑步，為的是減肥，目標很明確，斷斷續(xù)續(xù)跑了快一個月，其實再搭配上飲食，真的是有瘦那么一些。最后因為生病的緣故，暫停跑步，于...
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跑步昨天去深大跑了10公里，跑之前在朋友圈先把話撂下了，說今天必須得跑十公里，于是就去跑了。其實發(fā)個狀態(tài)多半是一個鞭策作用，十公里跑完也沒什么大不了...
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From zero to hero!曾幾何時，那時的我還是個頭都沒毛的小子。那時候《李小龍》電視劇還長期霸占著家里不大的電視屏幕，他每天從屏幕一頭打向另一頭。那時候，我還是...
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一個人跑的第四個月
21歲，開始跑步四個月。 從小到大一直是體育弱生，跑得比別人慢，跳得沒別人遠，運動會永遠拿本小說看，后來大了就開始和同學打牌玩，體育運動，從不拒...
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普通大眾和專業(yè)運動員訓練有何不同隨著大眾參與健身活動熱情的高漲，運動傷害事件也時常發(fā)生。據(jù)報道，煙臺市社區(qū)975名30歲以上的健身愛好者中143人有運動創(chuàng)傷，發(fā)病率達14.7%...
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如何預防常見跑步疾病 訓練姿勢是關鍵跑者進行訓練的規(guī)劃，然后在跑了一個月左右的時候會發(fā)現(xiàn)自己的膝蓋很疼。但是在使用一些藥物緩解了痛苦之后還能繼續(xù)堅持，有些跑者則已經(jīng)躺在沙發(fā)里開始使...
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