春節前到元宵后，直到今天，都撐得不行，明顯感覺身體各種不舒服，再任由自己嘴巴、身體、心理這么放肆懶散，身體估計很快要出事！于是決定從3.3日起，...
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直播辟谷減肥，請大家見證加持！
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生活 ‖ 其實吧 我已經做好了溫柔的準備
【關于生活】 有時候呀，真的覺得生活是超自然的怪物了。它毫不費力的就可以將人類禁錮于它的規則圈，假裝允許反抗，但它始終相信沒有人能夠成功破壁。事...
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阿寶21天辟谷之復谷第20天覺察記錄2018.2.7 復谷第20天 稱重：49公斤，辟谷前體重53公斤 復谷原則：辟谷多少天，復谷多少天。我成功辟谷21天，所以復谷也是21天。 醒...
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阿寶21天辟谷之備谷第2天2017.22.23備谷第二天 起床：早上六點，在無明混沌中自然醒來。 覺察：潛意識知道所有并會配合你的指令執行所有一切，并不需要用語言說出來。...
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阿寶21天辟谷之備谷第3天21天辟谷之備谷第3天 2017.12.24 醒來：早上四點醒來，鼻炎犯，打噴嚏流鼻涕，鼻子癢癢。刷手機刷到六點，然后再次入睡到八點半醒來！ 覺...
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阿寶21天辟谷之備谷第4天2017.12.25備谷第四天 醒來：7點半 覺察：睡的很踏實很實，所以一覺醒來7.30,床躺手機到九點，覺得實在不能再睡了趕緊起床。帶著覺知觀...
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阿寶21天辟谷之備谷第5天覺察記錄
2017.12.26備谷第五天 醒來：6:40自然醒來 覺察：在鼻炎過敏連續打噴嚏中醒來，好半天都有點恍惚，人生就是這樣一天天地過，睡著又醒來，...
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阿寶21天辟谷之備谷第6天覺察記錄2017.12.27備谷第六天 醒來：早上七點半 覺察：晚上睡眠質量好，早上起床精神就很飽滿。 早餐：淡鹽水 覺察：有意識地清理自己的腸胃，喝了...
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阿寶21天辟谷之備谷第7天覺察記錄2017.12.28備谷第七天 醒來：早上七點， 覺察：昨晚肩膀發硬，頭疼，眼睛也發澀，早上醒來還能感覺到身體的堅硬，在被窩里呆著特別難受，心情...
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阿寶21天辟谷之復谷21天覺察記錄-我的辟谷結束了2018.2.8 復谷第21天，我的辟谷結束了 稱重：48.3公斤，辟谷前體重53公斤 復谷原則：辟谷多少天，復谷多少天。我成功辟谷21天，所以...
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