圖片發自簡書App
2017.12.27備谷第六天
醒來：早上七點半
覺察：晚上睡眠質量好，早上起床精神就很飽滿。
早餐：淡鹽水
覺察：有意識地清理自己的腸胃，喝了一大杯淡鹽水，并且放慢喝水速度，慢慢品味水給自己的滋養和清理，深深感恩。
午餐：聚餐喝了白蘿卜湯
覺察：在聚餐時盡管誘惑很多但是因為選擇辟谷，所以心甘情地選擇只喝和吃自己備谷期可以吃的。心情很愉悅，因為自己很自由！
晚睡：23.02睡覺
覺察：從備谷以來，雖然還沒有做到晚上十點睡覺，但是潛意識確實在提醒自己做睡眠準備了，所以每到23:00,身體自動犯困，無法支撐的困，然后就正常休息了。
