越來越瘦這個惡詞一直在折磨著我們的靈魂，并為之斗爭了一輩子，最后以有錢難買老來瘦標志著勝利(在保持健康的基礎上)，為此每天我們都在跟熱量赤字斗爭，跟脂肪做斗爭，這一點也不酷。...
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五個聰明的方法讓你越吃越瘦
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張震為什么說聶隱娘是鳳凰？你真的看懂聶隱娘了？昨天去看了《聶隱娘》。懷著復雜的心情，一方面，是我特別喜歡的傳奇，一方面是大家對電影的評價，不像《烈日灼心》那樣一邊倒的好口碑，《聶隱娘》似乎大家都不敢說其不好，似乎只要這樣...
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滴答清單：腹有內容氣自華我曾經瘋狂地嘗試過不下10種計劃清單類APP，但是最后驚覺自己花在“計劃”本身這件事上的投入產出比太高，所以現在認為滿足自己需求的app完全不需要具備那些虛有其表的功能，所以...
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除了有利恢復 冷凍療法還有什么作用？
經常負重訓練會讓你更強壯，將訓練強度調整到合適的范圍會增加你的靈活性。任何能讓你加大活動范圍的練習都會大大的提高你的靈活性。確實有很多科學家也一直在探討這個問題，而最近更是有...
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壺鈴擺動會影響我們的激素分泌嗎？
壺鈴擺動通常一組會有很多次甩擺，這樣我們的心率才會上去，熱量才會燃燒。鑒于壺鈴運動越來越受歡迎，所以研究人員們也開始將更多精力放在其效果的研究上，力量與體能期刊上有一篇文章正...
