6:00 麻利起床 早起的關鍵是早睡。前一晚睡的早,第二天早起才不會那么痛苦,也不會因為睡眠不足而影響第二天的身體和精神狀態。早睡的話題后面再講,先談談怎樣克服賴床的毛病。 ...

6:00 麻利起床 早起的關鍵是早睡。前一晚睡的早,第二天早起才不會那么痛苦,也不會因為睡眠不足而影響第二天的身體和精神狀態。早睡的話題后面再講,先談談怎樣克服賴床的毛病。 ...
“天下武功,無堅不破,唯快不破!” 與現代搏擊術相比,中國的傳統武術,其技擊功能同樣遵循“強勝弱、快克慢”的搏擊力學基本原理。但是在很多人的眼里,太極拳的動作是綿柔和緩慢的,...