簡單點，快樂些。
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@吃過翔 是的
八段錦|一種比較溫和的健身運動養生操
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編...
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@飛起來的王冠 不是喔，不過很喜歡。
《易筋經》：改變筋骨通全身經絡的內功方法
易筋經包括內經和外經兩種鍛煉方法，各有12勢。易筋經內經采用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。大多數采取靜止性用力。呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。 古...
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三月份3月22日在臨沂知春湖，推薦制，請聯系身邊上過課程的朋友。
中華經典文化原創體驗式課程：《大核能量》
01：《大核能量》是什么課程？ 《大核能量》是中國經典文化原創體驗式課程，最早把國學智慧整合為實修練習的課程。《大核能量》課程，簡稱“核能”，是中國文化核能者系列的核心課程，...
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太極十三勢古傳太極十三勢及李氏古傳太極十三硬架太極十三勢是中華民族傳統的一種拳術，屬于太極拳流派之一。太極拳原理就是：“由人（太極）以剛柔（兩儀）兩種勁路，用打八方（八卦）的手和跳踏五位（五行）的足來完成的一系挒動作，在...
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楊式太極拳十三式筑基楊式太極拳十三式拳譜： 1.預備式 2.起勢 3.攬雀尾 4.單鞭 5.提手上勢 6.白鶴亮翅 7.摟膝拗步 8.手揮琵琶 9.倒攆猴 10.斜飛勢 11.云手 12.野馬分...
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中國第一代內家拳：武當太極十三勢
太極十三式是歷史悠久的中華傳統拳術，屬于中國第一代內家拳，為三豐祖師所創，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、云勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等攻防意...
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陳氏太極拳精要十三式打的無可挑剔陳氏十三式太極拳動作分解及口令名稱： 1、起勢 2、金剛搗硾 3、懶扎衣 4、六封四閉 5、單鞭 6、白鶴亮翅 7、摟膝拗步 8、斜行 9、掩手肱拳 10、倒卷肱 11、雙擺...
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《五禽戲》：中國傳統導引養生的一個重要功法五禽戲是中國傳統導引養生的一個重要功法，其創編者華佗（約145-208），出生在東漢末沛國譙縣（今安徽亳州）。其一生著述頗豐，但均亡佚。今傳《中藏經》、《華佗神醫秘傳》等皆托...
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《六字訣》：我國古代流傳下來的一種吐納養生方法導 語： “嘻噓呵呼呬(si)吹(fu)”六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，為吐納法。 它的最大特點是：強化人體內部的組織機能，通過呼吸導引，充分誘發和調動臟腑...
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《易筋經》：改變筋骨通全身經絡的內功方法易筋經包括內經和外經兩種鍛煉方法，各有12勢。易筋經內經采用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘導，逐步加強筋脈和臟腑的功能。大多數采取靜止性用力。呼吸以舒適自然為宜，不可迸氣。 古...
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《經絡操》：打通經絡最好的運動（5分鐘輕松練）經絡操分解動作及演示視頻： 第一節：拉任脈 動作要領：雙腳與肩同寬，雙臂由前向后體側旋轉360度，身體后傾，頭后仰，慢慢收回。 第二節：拉督脈 動作要領：雙腳與肩同寬，雙臂...
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重生你的春夏秋冬：《天人合一》大師修我命由我不由天： 中華民族有一句非常偉大的豪言壯語，可以說世界任何一個民族都沒有這樣的豪言壯語，說“我命由我不由天”。那么這句話來源于哪里呢？來源于我們生命的體驗，用生命去體...
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《領袖班》亮劍精神：當領袖出場時... ...《中庸》：“致中和，天地位焉，萬物育焉。” 一個非常強而有力的深入感覺里的練習之旅。 愿你深入的，誠實的，勇敢的走過領袖之旅，體驗、分享和創造，無畏無懼地生活著。 1.你本來...
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