大家好，我是王威達，男，27歲，揚州人，沒家庭背景沒富老爸，沒有大廠光環，渴望進步，渴望給家人帶來幸福的生活，不擅長杯觥交錯的社交，不愛穿西服，從不說謊話，一說謊就臉紅語速加...
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我在自律以前，竟然是這樣的！ -
2018-11-17 05|檢驗人生假設：如何看清限制自己的規則？一、所學： 改變的四大原則之一：重要假設的檢驗。 有時候，看見這些假設本身，就會帶來一些改變，不需要具體做什么。 為什么呢？因為通常這些假設都是藏得很深，所以我們會把這些假設...
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2018-11-17 04|心理免疫X光片：如何看清你心中的恐懼
一、所學： 心理免疫的X光片。他是哈佛大學研究成人發展的心理學家——羅伯特·凱根（Robert Kegan）發明的。為什么叫“心理免疫的X光片”呢？凱根認為，就像人有一套生理...
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2018-11-16 03心理舒適區：如何識別改變的障礙
一、所學： 舊經驗根深蒂固的最重要原因的心理機制—心理舒適區，而心理舒適區的本質：熟悉的應對方式。 立論： 1）我們大部分的應對方式，最初是用來應對焦慮的。 2）控制感是每個...
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自我發展心理學 - 第三節 - 心理舒適區 ：熟悉的應對方式（2018-11-15）
一、所學 逐步進入改變狀態，觸及改變的本質 ----> 改變 = 新經驗的好處 * 反復持續強化 = 新習慣 ----> 必須 真正 走出 心理舒適區 ----> 心理舒適區...
