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我是幸運兒

早上和跑友約跑步，有一個要一起去，她比我跑的快。瞬間我覺得腿有點無力。這份比較讓我覺得自己不夠好，評判讓自己感覺無力。 跑著跑著我的情緒釋放了很多，看見自己評判自己不夠好，讓...

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因為車技有限，每次停車我都找好停的地方。早上送完孩子把車停小區門口，為了好開出去，往常我與前面或者后面的車都要留出距離。 今天也一樣，我與后面車也留了距離，但感覺不富裕。我還...

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有個男孩在院子里搬石頭，但是石頭太重，他怎么也搬不起來。男孩沮喪地告訴爸爸：“我已經盡全力了，我失敗了！”然而，爸爸笑著搖了搖頭：“你并沒有盡全力。”“因為我在你旁邊，你都沒...

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我是一個喜歡安靜獨處的人，不樂意參加那些無謂的聚餐，有時感覺很耗能。 今天某同事邀請我一定要去吃飯，我們4個人吃的大鍋燉鵝，一共吃聊4個小時左右。 時間就這樣不知不覺過去了，...

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上午跑步在家給做飯午休，到了下午3點我還是決定來圖書館給自己充電，提升自己的心能。 昨天因為孩爸和孩子起沖突，我會擔心孩子，想解決事情。 以前遇事我就是急于解決，這次我決定用...

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———孫瑞雪 我就從了解我自己開始吧， 像第一次戀愛， 我愛上了陌生的我自己。 和愛上別人完全不同， 每一秒我都和自己無縫相處， 沒有分離和渴求的焦慮。 我做和...

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一天中不知有多少情緒出現，不知不覺我就能記錄十幾種，每一件事每一個發生都能在我們心里有不一樣的感知。 表象情緒：開心，難過，郁悶，煩躁，生氣，愧疚，自責，糾結，猶豫，害怕，擔...

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長輩與父母，父母與我們，我們與孩子就這樣代代相傳這上一輩人的各種模式。 從《蒸魚的故事》看代際復刻現象 有一對新婚夫妻，老公發現老婆蒸魚的時候總要把魚頭和魚尾剁下來再一起放在...

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今天導師帶領我們做冥想，當關照胸口時我就開始難受。 過程中問到哪個部位最不舒服，我感覺是后背，自己不止靠中間立著的脊柱撐著，更有一個固定不變強硬的"X"在那支撐著我的兩個肩膀...

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今天和表弟弟媳一起露營燒烤。 無孩只有四個大人的相聚。很喜歡和他們聊天，一個南開一個天大兩個高材生結為夫妻，確實為良配。 他們都是不愛交際的人，但緣分讓他們因其他人介紹成為夫...

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今天是六一兒童節，早上本想跑個6.1公里，結果起床晚了，懶得動就想給自己放個假，躺平一天。 沙發床上各種躺，到了中午我真的躺不住了。覺得整個人都沒力氣沒精神，我決定出去動起來...

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昨天因考試和看望舅姥姥我推掉了晚上和同事一起吃飯。 實際情況是我沒在舅姥姥家吃飯，因為她已經94歲，還需要別人關照。下午5點到家，路上我想要不要和同事吃飯呢，時間應該來的及。...

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今天去塘沽考試，路上突然想到舅姥姥。20年前我也曾在他家住過，能有今天這份工作也感謝他兒子的幫忙。感恩就常去看看。 94歲高齡的的老人，精神很好。但就在最近一個月她突然記憶失...

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今天早上看到視頻，作家劉楚昕創作的小說《泥潭》獲漓江文學獎虛構類獎，聽他的分享我也跟著流眼淚。 我也是在13歲左右就有一個想法要出一本自傳。每個生命都是一個劇本，希望能將自己...

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——德爾·溫布羅 當你在追求財富的路上獲得所求， 當世界加冕你為一日之王， 請走到鏡前照見自己， 聆聽那鏡中人有何心聲。 他人的評判終將逝去， 既非父母，亦非伴侶， 你生命中...

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這一年不斷去覺察，感知不同的自己，看見自己很多的面相。 她，有時像個猛獸要沖出去，有時像個貓咪又想縮在那不動。 沙龍中發現一件事情激發出自己好多的情緒，看見那個被封印的自己，...

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“自由之于人類，就像光亮之于眼睛，空氣之余肺腑。”—英格索爾 自由是人類生存基本需求，不可或缺。 今天某同事因工作調動給我打電話，她可能因為一些原因，無法正常接任經理崗位，心...