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手帳入門指南|你要的干貨全在這里了前段時(shí)間在簡書上發(fā)表了一篇有關(guān)手帳的個(gè)人感想——《談?wù)勈謳?duì)我的改變》，得到了一些支持，也成功地把很多朋友拉入了手帳坑。但是，也有很多朋友表示，雖然很想做，也看過很多指導(dǎo)帖，...
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三時(shí)7月復(fù)盤“黃梅時(shí)節(jié)家家雨，青草池塘處處蛙。 有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花。” 古代的詩人也是夜貓子，大半夜的不睡覺還等著客人來拜訪下棋。 7月總結(jié) 1.早起，還在堅(jiān)持 2.跑步 計(jì)...
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2019-06早起訓(xùn)練營總結(jié)“勝固欣然，敗亦可喜”本月總結(jié)圍繞著成與不成。 本月早起總結(jié) 本月能堅(jiān)持6點(diǎn)之后早起，但起來之后總是很困，感覺自己的身體狀態(tài)出了問題，很少鍛煉，自己定下的早起跑步的目標(biāo)也沒有...
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2019-05早起成長營總結(jié)“寸心言不盡，前路日將斜”本月總結(jié)拖到臨近睡覺才寫。 本月早起情況 一如既往的早起打卡，一半以上還要睡回籠覺。本月在積極的改變早起的心態(tài)，最重要的是改變早睡的習(xí)慣，但總是事以...
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2019-05-08早起總結(jié)
早點(diǎn)睡覺， 最新的計(jì)劃，每天12點(diǎn)之前上床睡覺，早上5:30左右起床，跑步 每天中午抽出一個(gè)小時(shí)來補(bǔ)覺，試試這個(gè)方案，把睡覺時(shí)間分解成2部分。 小來早晚安打卡： Aotusl...
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2019-05-05早起總結(jié)
昨天晚上在當(dāng)當(dāng)上挑書，用了一個(gè)多小時(shí)，很多書想看，先給自己買幾本過過癮，學(xué)多嚼不爛。 今天早上起床困難 小來早晚安打卡： Autosleep打卡： 跑步打卡：
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2019-05-04早起總結(jié)昨天晚上看電影《天才雷普利》到12點(diǎn)之后才睡覺，最氣的是才看了一半。 今天早上就算7：30起床吧，和小武一起去學(xué)圍棋。 想早起，心有余而力不足，人到中年不如狗。 現(xiàn)在23:3...
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2019-5-3早起總結(jié)昨天從西柏坡開車回北京，回家之后接近癱瘓，但頭腦很清醒，除了上網(wǎng)看了體育新聞和微博，還上床看了一會(huì)兒圍棋常形，欣然入夢。 12點(diǎn)之后睡的，早上還是起不來，半夜醒來感覺有點(diǎn)孤獨(dú)...
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2019-5-2早起總結(jié)
時(shí)間就是海綿里的水，擠一擠總會(huì)有的。 昨天晚上開車來到趙縣，以為肯定要少于6小時(shí)，結(jié)果一看都睡7個(gè)小時(shí)多了，意外的驚喜。 今天在趙州橋和西柏坡刷微信步數(shù)
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2019-5-1早起總結(jié)昨天晚上23:30上床，實(shí)際睡覺時(shí)間在0點(diǎn)左右，今天早上5:30的鬧鐘響起，但還是沒有沒有起床。 總結(jié)：今天晚上在早點(diǎn)睡覺，睡覺之前做一些運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)白開水，洗洗腳，安靜的進(jìn)入...
