4月份加入了@V先生的小密圈以及超級(jí)努力同學(xué)會(huì)微信群,第一份作業(yè)是寫(xiě)20條人生準(zhǔn)則。有心想寫(xiě),卻一直拖延。 分析原因,是對(duì)自己的期望太高??戳烁惶m克林,曾國(guó)藩,V先生的人生準(zhǔn)...

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1、深呼吸冥想每天在做么?-在的,但冥想效果依然不佳; 2、多巴胺和血清素,我們可以如何利用這兩種完全不同的激素來(lái)幫助自己進(jìn)行訓(xùn)練,哪些坑要避免?-多巴胺有很強(qiáng)的促進(jìn)作用,但...
“1、很重要:無(wú)論你是否是新伙伴還是已經(jīng)嘗試過(guò)踐行,請(qǐng)把自己的“經(jīng)驗(yàn)”完全清空,用當(dāng)下的自我的狀態(tài)去進(jìn)行閱讀。2、深入閱讀的要求不是要你跟上語(yǔ)文課一樣抓提綱,提綱每章后面都有...
過(guò)了幾天的陰雨,今天終于迎來(lái)了大晴天!站在陽(yáng)臺(tái)上曬了會(huì)太陽(yáng),看著大街小巷人來(lái)人往、車(chē)水馬龍的景象,覺(jué)得這個(gè)周末似乎少了點(diǎn)味道,忽然懷念起小時(shí)候外婆燒的西湖牛肉羹了。 自己動(dòng)手...