今天和好友一塊去離家最近的羽毛球館打羽毛球。由于是第一次來，對這里并不熟悉。但是看到球館里邊基本上沒有什么空地，所有的人都在打羽毛球，我們就確定，這里是值得待上一個小時的好地...
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每天做點重要但不緊急的事，讓你的人生從此擁有更多的精彩！曾經感覺每天都有忙不完的活，都有解決不完的工作和生活鎖事，時間長了，讓我一度陷入了焦慮當中難以自拔。 記得很長很長的日子里，每天起床后，第一時間就是邊洗漱邊看手機是否有未回復...
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相信我，人人都能愛上跑步你有跑步的習慣嗎？如果沒有，那么今天昭曉就和你聊一下我是如何養成超慢跑的習慣的吧，相信你也可以通過超慢跑而愛上跑步。 不知不覺中已經晨跑63天，在此之前是每天步行1萬步。自從...
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有人說，股市銷戶，人間清醒
朱少平說，股市的本質就是割韭菜。他說，我們的股市，60到80%都是虧損的，因為他們設計的本身就是割韭菜。 太敢說了。或許，是他老人家了，感覺再不說，于國于民不利，所以就說了出...
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養生小知識，每天學一點，健康多一點
隨著生活節奏的加快，人們越來越重視養生和健康。然而，養生并不是一件復雜的事情，只要我們掌握了正確的方法，就可以輕松地保持健康。接下來，讓我們一起學習一些養生小知識，每天學一點...
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人生復盤感悟（一月）
一個人的成長醒悟，如果不是人教會你，那么就是事教會你；如果不是事教會你，那么就是南墻教會你；如果不是南墻教會你，那么就是生死教會你！ 通過一件感召場地的事件，讓我明白一個道理...
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每個人都有屬于自己的認知覺醒
上周花了7天左右的時間，完成了閱讀周嶺的《認知覺醒》。 雖然不少概念和觀點，我之前有從其他書籍中了解過，但難能可貴的是，周嶺老師將這些基本認知和底層邏輯梳理出了一個簡明易了的...
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現實無法選擇，但你可以選擇以何種態度去面對
羅胖今年跨年演講絕口不談未來預期，而是通過介紹若干個人應對環境的行動案例去說明卓越者面對困境求生存與發展的勇氣、智慧與行動力。以此詮釋“樂觀”是一種人生態度，與個人處境無關。...
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灌輸執行技能的ABC模式
ABC模式，A代表前因，B代表行為，C代表后果。我們可以通過改變行為發生之前的外部因素或者環境、直接著眼于行為本身、強加的激勵或懲罰后果來改變想要改變的行為。 一、改變實際環...
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2024年：重建生活的20個建議
時間穿過2023，來到2024。 回望來時路，我想起羅振宇所言：以前變化只是生活的一部分，而現在變化是生活本身。 疫情三年來，很多行業進入寒冬，很多生活規則被迫更改。 甚至你...
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2024，最好的活法:四個字！
大家好！我是囡囡。努力的我，承蒙抬愛。點擊上方綠色字“關注”，不迷路。 2024已經邁入，對于2024的活法，你有什么樣的打算呢？ 有人說，我要好好地活著；有人說，我要好好的...
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足部出現疼痛不適，可用鍛煉來緩解足部是人體重要的承重部位：在站立時承受人體的全部重量，在步行時承受體重1.5倍的壓力，在跑步時承受體重的3-4倍，在跳躍時承受的體重更是高達5倍。因此，它也非常容易出現勞損，...