在幾經周折之后，我的瑜伽教培課終于開始了！！！ 滿心的期待又些許的緊張，期待是因為研習瑜伽是不經由脅迫的自我自覺能動選擇的結果，當心心念念的東西終于成實錘的時候，興奮油然升騰...
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Wuli瑜伽研修之旅—Day1 -
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2016最美的相遇――邂逅瑜伽
生了寶寶之后，疑似產后抑郁，情緒低落，意志消沉，體質一日不如一日，無奈千絲萬縷塵緣難了，迷茫中思量著需為自己尋一扇窗，讓陽光照進來，機緣所致，雙手合十，虔誠地走進瑜伽會館，從...
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每天堅持瑜伽有多重要養成堅持瑜伽的習慣是在大二的時候，最初的目的是想減肥瘦身，想要更好的身材。后來去上瑜伽課，慢慢了解到瑜伽對修身養性有很多的好處，漸漸地愛上了瑜伽。 堅持了一個學期，最初對瑜伽...
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一個瑜伽深蹲動作，越練越年輕，40歲變25歲！深蹲能夠治病強身的原理 人蹲下去，身體變成三折疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴張、鼓起來。人一站起來，全身氣血又沖向原來被擠壓的血管，為它們灌滿血...
