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很多家庭沖突之所以發生，是孩子缺少自己做的機會。 孩子到了可以自己吃飯、穿衣、洗澡的年齡，家里卻總在上演吃飯大戰、穿衣大戰、洗澡大戰。寶貴的親子時光，在家庭沖突中耗盡，這是非...

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真正的幸福，不需要依賴于任何外在的人、環境和事物而產生。 當我體會到這個世界哪怕只剩下自己卻依舊由內而外的豐滿和具足時，我感受到了真正的幸福。 那如何找到內在的富足呢？ 接納...

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家長對孩子影響比較大的，不是教他多少方法和具體知識，而是日常中你隨時都在展示的狀態、氣場，你提供了怎樣的情緒環境。 比如，在自己能量有點低落時，是否能表達清楚，保持界限，有辦...

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人的想思由三部分組成： 信念，價值觀，潛意識。 念信決定觀值價 價值觀決定潛意識 潛意識決定思想 想思決定行為 行為決定力能 能力決定結果 1、信念 信念，就是你信相誰、不相...

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人生三碗面：體面、臉面、場面。絕大多數人不自覺的會喜歡吃這幾碗面，吃著吃著，把真實的自己淹沒在三碗面里了，越想要面子的人，越得不到面子。 愛面子的底層邏輯是什么——求認可、求...

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如果你為了滿足、迎合某人而扭曲自己，到頭來你會恨這個人，你以為那是愛，但不是。愛講的是奉獻，而不是犧牲。 奉獻是一種給予、是豐盛、是對周遭人的一份愛，是真心的，對你有幫助，對...

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慢下來，整合自己的內心，讓碎片化的自己愈合完整，讓自己的內心柔軟并堅強，可張也可馳。 這個慢——不是不思進取，不是坐吃山空，不是和尚敲鐘，而是靜靜的觀內在，觀念頭，一點一點去...

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大多數的兩性情感婚姻， 其實都是痛苦的， 因為這是場深度合作， 金錢， 身體， 能量， 錯綜復雜的糾纏在一起， 大多數人都沒有足夠的智慧， 去駕馭這種邊界感， 相互抓取相互傷...

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一切的憤怒背后都是缺愛，愛滿了，心自然就柔軟了，慈悲了～ 最原始的愛是父母之愛，可以說是嬰幼童年父母的擁抱，親吻，陪伴，關心與鼓勵，無條件的愛與陪伴是人一切關系的根基，如果這...

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想改善和伴侶的關系。不要從頭腦里面去溝通標準，要先感受自己，再感受別人。 佛陀說要慈悲眾生。可是你忘了自己。你忘了你也是眾生之一。 像一個杯子，如果愛就像水，里面如果沒有水，...

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我幾乎每天都在想著怎么樣才能把我得到的智慧更加善巧的傳遞給大家 為什么我要這么執著呢 因為我知道 唯有正見才能解決一切問題 我本人就是一個受益者 所以我知道這些智慧到底有多好...

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人要愛自己，之所以在多數時候都是一句空話，落實不下去，也許是在自己身上本來就沒有多少東西，讓自己覺得：這個人挺可愛的。 經常發現自己“挺可愛的……”，其實也是一件很不容易的事...

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兩個人的溝通70%是情緒，30%是內容，如果溝通情緒不對，那內容就會給扭曲了，所以溝通內容之前，情緒層面一定要梳理好，不然誤會只會越來越深 修行，可以理解為解除一切生命的障礙...

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孩子的好奇心是如何發展起來的？ 有家長困惑且懊惱，小孩子眼神清澈、充滿好奇，為什么越長大越麻木？為什么長大了，對知識和思考卻沒了興趣？ 原來，孩子的好奇心像洋蔥一樣，層層發展...

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關于孩子教育，之前學了正面管教，看了很多育兒書籍，聽了很多育兒講座，最近感悟到學到的都只是些技能和方法，在頭腦和術的層面，其實道才究竟和根本，道生萬法。 學習身心靈2年多的時...

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情緒需要的不是被處理，而是被看見，給它一個機會流淌。 當情緒流走，頭腦的清明、內心的寧靜才容易出來。我們也才能做出相對明智的決策和行動。 隨著我們一次次有意識地這樣做，那些被...

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什么是真正的優秀，面對生活當中一切的喜怒哀樂，都能有一顆如如不動的心，那便是靜而柔和的喜悅人生，活出了真正的自由自在，而那些頭銜，財富，名望，只不過是心的外表修飾，如若心易隨...

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生命的成長沒有捷徑，沒有僥幸，就像毛毛蟲蛻變成蝴蝶，一定是要破殼而出，破繭成蝶，然而打破的過程就是痛的過程，但重要的不是那個痛，而是你如何定義痛？ 如果你只想舒舒服服的長大，...

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寵有三類 第一類，帶著恐懼地寵，生怕孩子以后沒有創造力，膽子不夠大，聽說愛和自由可以讓孩子大膽以后可能做老板，可勁兒地寵，沒有限制，結果寵出熊孩子； 第二類，帶著愧疚地寵，...

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看似“不好”的事情發生，背后一定有禮物 這句話我早就知道了，只是，沒有親證到的時候，對我來說，就只是個道理。 而從昨天到今天，這句話已經變成我的經歷，昨天情緒來臨的時候，我立...