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2016年徒步太平洋山脊小徑<br>2018年騎行318川藏線<br>2019年徒步阿帕拉契亞山徑<br>2021年徒步大陸分水嶺小徑
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看不見的時間里，別人都在做什么提升自己？前段時間看身臨其境，演員韓雪的英語水平著實驚呆了現場觀眾的耳朵，也讓我佩服了一把，后來通過英文專訪得知，她每天花2—4小時學英語，才有了經典配音，她在《海綿寶寶》《頭腦特工隊...
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你的臉，暴露了你的生活有多糟糕一 前段時間，我的同事拍攝制作了一段觀察焦慮中的年輕人的視頻。 我們請來三組覺得自己處在焦慮中，又忙又累的年輕人，對他們進行了采訪。 看過這段采訪的人都說：簡直一模一樣，這就...
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長期堅持早起、跑步、讀書、寫作、學英語，生活會發什么變化？-5
【"格格早起成長公益營"來啦】 此文公布后，好多小伙伴給我留言，想和我一起早起打卡。為此，我特意發起成立了"格格早起成長公益營"，帶領大家一起早起打卡、共讀共寫、線上分享、互...
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利用下班后的時間開啟你新的人生！《下班后的黃金8小時》你是上班族嗎？放工回家后到睡覺前，你是如何度過呢？打游戲？看肥皂劇？ 萍萍是我的一個朋友，是一名上班族，她的日常生活是起床-上班-放工-看戲-睡覺，就這樣日復一日的生活，3年...
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《延禧攻略》：為什么要遠離過度壓抑情緒的人梁爽 理性天蝎女 治拎不清、玻璃心、擰巴癥 點燃你自律的心 大家最近在看《延禧攻略》嗎？ 這部爽劇打破了我不看于正劇的flag，為了提前多看，還充了會員。 好久沒這樣追劇了，...
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堅持做這3件事，你的內心會越來越強大知乎上有一個熱門話題：“內心強大的人到底是怎樣的？” 一條高贊回答是： 遭受過人生的不幸，但仍期待幸福；受到過別人的背叛，但仍勇敢去愛；看見過世間的丑惡，但仍付出善意；最強大...
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看了一段韓雪的采訪，我決定堅持英語輸入文/桑夏 2018.9.2 前幾天微博上看了一段韓雪接受人民日報的某節目采訪視頻，其中提到了她近3年半學英語的事情，她說她每天都堅持2-4個小時。不愧是女神！ 韓雪說，她高中...
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赴耶魯讀研的浙大女生：人生開掛，從見世面開始
“我見過最好的，也能承受最壞的。” 一位人生經歷頗豐的女孩，用十足的底氣這樣說。 知道天有多高，世界有多大，能勇敢面對世界，是女孩最寶貴的人生財富。 那些見過世面的女孩，在這...
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如何把你看過的100本書，真正系統地裝進腦子里你有沒有這樣的情況： 花了很多時間看書，比如1年讀100本書。每本書你都仔細看了，而且還把很多知識做了思維導圖，記了詳細的筆記。但過段時間，之前學到的知識，卻依然忘得一干二凈...
