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前天六一兒童節，上班還有帶女兒出去玩，結果回來忘記更新了，挑戰簡書一千天宣布失敗，雖然只有短短八十七天，可是這樣讓我如同五雷轟頂天打雷劈的感覺，這種感覺讓我像泄了氣的氣...
今天是五月份的最后一天，也是今年的端午節，祝大家端午安康。早上上班，忙到十二點多就好了，拿著單位給女兒的六一兒童節禮物，一個行李箱回到家。下午沒有休息，跑到揭陽市造船廠...
昨晚開車小車帶著女兒出去逛了一圈，剛出去就睡著了，可是下次就發燒，也不知道為什么，特別突如其來。半夜睡覺發燒到三十九度，喝了五毫升的布洛芬，早上老婆帶著去市婦幼問醫生，...
今天下雨，在家睡了一下午，吃完飯八點多休息下，不太想去健身房，也不累就是懶，昨天練胸可是肩膀疼，而且整個人不知道為什么懶洋洋的，還有女兒今天下雨原因還沒出去，想著帶她出...
今天晚上下雨，本來不想去的，妹妹說要載她去打羽毛球，既然出去了，就順便到奧林健身，雖然來得比較晚，也是練了一下胸，可是肩膀不爭氣，肩膀很疼，不知道是不是扭到了。抖音上還...
因為昨天我游泳，今天進健身房練下手臂。走進健身房居然有人在跑步機跑步，還有一位美女，本來還有一臺跑步機，可惜用不了只能用好像自行車的器械熱身一下。然后拉拉經，想著之前子...
今天又來到奧林游泳館游泳，大概半個鐘頭，蛙泳自由泳仰泳各兩次來回。平時沒有怎么鍛煉，六次來回讓我體力吃不消。因為晚吃飯原因本來就晚來，中間也就沒怎么休息，一直游到他們十...
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凌晨三點睡覺，然后七點的鬧鐘結果睡到九點半，然后開半個鐘去上班，晚了一個半鐘頭工作就緊張了很多。兩點左右開車回到家，然后洗個澡，跑到曾經的健身房看看，健身房還在，透過玻...
下班后回到家，帶著女兒去剪頭發，剪個劉海，看著女兒胖嘟嘟的臉，太可愛了。然后回來都洗個澡，我睡了一覺。午覺后跟著老婆來到小桂教練的工作室，小小的一間健身房，自己一個人開...
吃飽飯后休息一下，然后跑到奧林游泳館游一次泳，大概半個鐘頭，兩次自由泳總共五十六米，真的很累。但是不知道為什么游泳后起來泳池后兩條腿都是軟的，而且有點點缺氧的感覺，一口...
今晚去揭陽市奧林游泳館去游泳，結果跑空了，工作人員說今晚換水，最快要明天下午才能游泳。我問他健身可以嗎？他說：可以的。這是我在奧林辦卡大概是第八年了。之前在奧林健身館總...
在揭陽有一家奧林健身，之前六家連鎖店，在揭陽那是一家大型的健身房，環境也不錯，結果今年關掉了三家店，其中有一家總店，還有兩家分店，我這三年除了上班，在家帶娃，基本無法去...
前天五月十八日周日，我休息，跑到奧林健身游泳學校，游泳一次，好久沒有游泳了，比上班還累。回到家，把家里空調里面的濾網全部清理一遍，然后把家里的地拖了一遍，魚缸換水，做完...
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挑戰簡書連續1000天，前天更新74天，結果昨天忘記更新了，今天早上起床突然想起，腦袋如晴天霹靂，五雷轟頂。雖然只有短短的74天，但是從新挑戰突然感覺不香了。這是在我的...
今天又是一個周六，也是這個月第二天休息，結果中午睡到了十二點，原因也是半夜三點半才睡著。中午吃完午飯后和泡茶，跟這老婆到她戰友的烘焙店蹭了四塊蛋糕，她還送女兒兩件玩具，...
今天一點多下班回家，回到家收衣服疊衣服洗澡，然后吃個蘋果，然后午休下，本來想帶女兒去看魚，結果起來后，女兒說不要去了，在家里喝泡茶然后吃晚餐，畢竟有個茶癮，不喝頭暈暈的...
下午午睡后，帶著女兒去岐山村看魚，這里有一塊斜的碑，大概一米高，寫這捐款人和捐款數額，碑就靠在魚池旁邊，很多小孩子喜歡爬這塊碑。女兒拿著糖喂完魚后就爬在上面，然后我要回...
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