習慣一：積極主動 時下盛行的社會觀點認為，環境與條件對我們起著決定性的作用。我們不否認條件作用的影響巨大，但并不等于承認它凌駕于一切之上，甚至可以決定我們的命運。 在外界的刺...
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習慣一：積極主動
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聽易效能明星學員故事感悟
補充昨天聽員故事的分享： 1、強關系產生感情，弱鏈接產生財富，成功就像滾雪球一樣，人的成功90%靠人際關系。 2、一個成功的人不斷對自己提更高的要求，當你越來越有魅力的時候，...
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多元化思維
#TS27-戰斗團第一次小灶感悟# 一、多元化思維：打破固有思維模式找到更多的斜杠，系統性地去做很多事情，不去嘗試永遠不知道自己有多棒。 二、記錄與輸出：學得很多，但是輸出很...
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動感單車騎行要點配合著超燃的音樂揮汗如雨， 動感單車可能是現在最流行的健身房運動之一。 許多胖友們練習動感單車是因為它的燃脂效果， 不過你知道嗎， 動感單車其實沒有你想象的那么簡單， 如果方...
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動感單車在騎行的時候的禁忌
禁忌之一：在單車上負重鍛煉 騎行時通過把手、車座、腳踏三個支撐點來保持平衡，在負重狀態下會消耗更多的能量去維持平衡，影響訓練效果。運動肌群在穩定狀態下進行負重訓練才是最直接有...
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動感單車的正確騎行技巧
如今，動感單車健身很是流行，不管是在健身房，還是在喜歡健身的朋友家我們都能見到動感單車，掌握動感單車騎行技巧是很重要的，尤其對于健身房新手，或者初次嘗試動感單車運動的人，下面...
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TS27思維模型戰斗團7月1日新加入的時間管理團隊，希望在這里能燃起斗志： 首選是重新拾起易效能12個好習慣 1.早睡早起；2.寫晨間日記；3.閱讀；4.運動；5.隨時收集記錄事務到清單；6.每天...
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各小組的小組會紀要投稿欄
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27班·第6期·第6次班委會
27班·第6期·第6次班委會 【會議主題】 【會議時間】 本周四 3月21日早上6:00-7:00 【會議地點】 “云之家”--天使27班第6期班委群 【角色大臣】 主持人：...
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易效能天使27班+高效能10個習慣
1、反思 反思的力量何其巨大，反正柏拉圖的老師，蘇格拉底曾說：“沒有反思的人生不值得過！”我也在這個專輯的前面，用了整整6期節目，分別給大家闡釋了反思的意義和作用，以及如何做...
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易效能天使27班+秒搬“DKU整理心法”，DKU也就是delete刪、keep留、use用，三個英文單詞的首字母縮寫組合！ 所謂D，delete 刪：就是做減法，不管是出口還是入口，不管是丟棄已有...
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易效能天使27班+秒搜四個原則
遵循四個原則：使用頻率化、位置固定化、目錄化、電子化！ 我們挨個兒來解釋這四個原則： 1、使用頻率 這是最重要的一個原則，也就是我經常說的近細遠粗。 我的精力、時間、資源都有...
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易效能天使27班+易效能a4紙工作法詳細操作步驟
A4紙工作法學習筆記： 使用步驟 第一步：用一個番茄鐘，記下腦子里面能想到要做的事情，清空大腦 第二步：整理收件箱，整理步驟如下： 1. 每件事問自己三個問題：我要不要做；我...
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易效能天使27班+教你10分鐘就學會游泳！對于游泳這件事，首先我們要克服對水的恐懼，然后才是學習游泳的姿勢。 如何才能克服這種恐懼呢？ 首先是你得有體驗，體驗水的浮力，體驗水是安全的。 以葉老師兒子的第一次下水學游泳...
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易效能天使27班+【精力管理】精力管理和孩子的一天精力管理主要涉及到吃、睡、動，三個方面。大多數家庭對于孩子的飲食都很重視，可對于睡和動這兩方面，很多孩子睡眠、運動存在不足。 充足的睡眠和運動可以幫孩子的身體充電，保持精力充...
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心 道德事四部曲，揭示生命煥然一新的真相和秘密
心是身之主宰。心是道的源泉，道是德的根本，德是事的根源，厚德才能載物（事），德的厚薄決定事的高低優劣。這里有四個關鍵詞：心、道、德、事。 關于心，心是身之主宰。心體現在起心動...
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易效能天使27班+【怎么做】一起走出拖拉磨蹭的泥沼把事件行為和時間聯系起來，對針下藥，觀察導致孩子拖拉的真正原因。 要點： 1.培養孩子看時間的習慣 2.與孩子互動：預估時間 3.把行為-事件-時間聯系在一起，便于衡量時間 ...
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易效能天使27班+持續精進之道
第10周10.2，持續精進之道(關注、保持動機、熱愛、修正、找到榜樣、有效反饋)，巴菲特說：人生就像滾雪球，關鍵是找到足夠濕的雪和足夠長的坡。 葉老師有六點學習建議給到大家：...
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易效能天使27班+一日之計在于晨手機放在衛生間充電，洗臉刷牙，在自然周期醒來的我，沒有什么困意，拉開窗簾，讓自己更清醒，我住在22樓的酒店，溫和的晨光，對面就是靜謐錢塘江，六和塔，太美了。馬上打開電腦，寫下...
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易效能天使27班+親子課第一天+【誤區】“快點”是個謊言現在是幾點，離干什么還有多少時間，用準確的時間反饋來代替快點這個詞。 給孩子配有手機或者手環，讓孩子看到時間，客觀平和的表達不要帶情緒。 孩子在家長的快點督促中也會焦慮。 每...
