無氧運動 是強度足夠引起乳酸形成的體能鍛煉。高強度的體育運動，那就讓你覺得喘不過氣來的運動，如400米賽跑，極短時間內需要大量的能量，而所需速度之快，導致需求很快超過有效率的...
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有氧運動和無氧運動的區別 -
如何辨別生理性饑餓和心理性饑餓現代社會物質生活的豐富，讓我們越來越不容易體驗到饑餓感，進食也變成的機械化和獎賞話，原本與生俱來的本能貌似退化了，如何區分生理性饑餓和心理性饑餓呢？ 生理饑餓是種天然的饑餓感...