任何瑜伽體式的基本要求都是專注、覺知、舒適、放松。 專注是為了更好的把意念集中自己的身體上，而不是在練習時任思緒天馬行空，專注于當下的練習，讓體式更穩定的同時，也可以更深...
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專注、覺知、舒適、放松 -
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當攢錢成為一種習慣，你會悄悄生出一雙發現財富的眼睛“親愛的，咱們該去超市采買了。” “周五吧，交行信用卡有返現?！?“親愛的，咱們去吃西餐吧?！?“必勝客吧，農行卡可以滿120減60?！?“親愛的，車沒油了，我去加油?！?“...
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經期吃4樣，既排瘀又養血！1、我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥 2、經期喝紅糖水，有助于...
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