小伙伴們，夏天快到了，大長腿快練起來吧！ 下面給大家推薦幾個練習美腿的動作： #1 后撤箭步蹲 強化下肢肌肉，打造完美臀部線條。 運動方法：50次，左25次，右25次 Ste...
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緊實性感的美腿養成記，美不美，先看腿！
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宿舍黨也能輕松練出馬甲線：超詳細飲食、訓練計劃在簡書上推的第一篇文就爆了，看來喜歡運動健身的人還是很多的。但是很多人還是會講自己沒有時間去健身房、不去健身房怎么練出好身材？ 所以今天給大家送一套宿舍的訓練計劃，這一期給大...
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7部看完10分鐘就舍不得去上廁所的高分電影自po：長期維持每天一部電影的不看電影會死星人。入選標準：1.2005之后制作的相對較新的電影，在畫面清晰度和數字化資源方面都相對有保障。2.豆瓣評分和IMDB（世界最大的電...
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想提高獨立思考能力？這幾個人的書你一定要讀隨波逐流是無成者的顯著特征。人云亦云是平庸者的首要標志。 隨波逐流和人云亦云的根源在哪里？——缺少獨立思考的能力。 那么，如何提高獨立思考的能力呢？我認為，讀書是最佳途徑之一...
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