發簡信
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《精力管理》讀書筆記：如何提高精力？
那種一覺醒來神清氣爽，精力充沛，元氣滿滿的狀態，印象中從高中開始，就幾乎沒有體驗過了。每天醒來都感覺很疲憊，眼皮沉重，總是強打著精神起床開始一天...
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《活出最樂觀的自己》讀書筆記：學習彈性樂觀人為什么會表現得悲觀或是樂觀？ 美國心理學家馬丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman 1942- )在他的心理學著作《活出最樂觀...
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卡頓
昨天還在反思缺乏耐心，要多修煉，今天下午就遇到了修煉的機會。這次讓我暴躁的不是人方面的，而是物方面的。 我的辦公電腦經常卡頓，我抱怨過很多次了，...
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耐心
耐心真的是一個很好的品質，可惜我沒有，或者說，只有很少量的耐心。 有耐心的人，說話做事不疾不徐，有條不紊。急躁的人，恨不得兩步并做一步走，火急火...
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增強回路“增強回路”，行為和結果會互相加強，互相影響，當這種結果是正向的積極的，就會形成正向增強回路；當結果是負面的消極的，就會形成負向增強回路。 比如...
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能量窗口期
今天下班路上聽展開講講時，聽到主播講到一個詞“能量窗口期”，很有意思。 對于不是能量很高很足的人，尤其是內向的人，比較i的人，能量有高有低，要學...
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積分兌換前幾日收到華夏航空的系統短信，提醒有差不多一千積分，請在過期清零前盡快使用，點擊了短信里的鏈接進入商場，選了個積分可以抵消大部分金額的餅干，補了...
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看電影
在家躺了一天，都有點腰酸背疼了，晚上出去吃飯、散步，突然想看剛上映的國漫電影《時間之子》，但是出門沒帶眼鏡，糾結一分鐘，還是買了張最近電影院最近...
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假期快樂
假期第一天，照例關閉所有鬧鐘，只想睡到自然醒。 第一次醒來時八點半，不想起，也沒什么計劃，那就繼續睡覺吧。 聽到枕頭邊手機振動的聲音，原來是大哥...