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A同欣動物診所

大多數人都“聽說”過寵物SPA，但是你真的了解專業的寵物SPA嗎? 有些寵物主人將寵物SPA理解為一次昂貴的“泡澡”;而給寵物做過SPA的主人，容易其理解為深度的“皮毛護理”...

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輸出是王道！輸出的好處是1提高了自己對知識的理解。2提升了自身的技能3自我思維的擴張。人的本性是合于利而動，不合于利而止。所以我們自己在做一件事的時候要思考做這件事情的利害關...

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我這段時間都在看《窮爸爸富爸爸》這本書，這本書主要寫的是作者自己父親和同學的父親分別被稱為窮爸爸和富爸爸！窮爸爸和富爸爸最大的區別在于思維方式的不同，造就了不同的人生！窮爸爸...

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星期一―星期日每日進行聽音頻1小時，專業學習1小時，看書1小時。平常收集病例，用做本院形象推廣案例。本周要進行兩次本院推廣活動的討論。星期天進行本周工作總結。確定下星期工作主...

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我有需要去社區辦居民保險的事情，因為不是特別緊急，我就能拖就拖。上了課后，我就事情寫進我的滴答清單里面，制定了具體去做這件事情的時間，所以當天我就去做了。

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對我來說，我現在想到的辦法是把目標分解成具體的步驟，一個個小目標！定下步驟后，做好完整的計劃，立馬去執行！

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聽完了老師的課程，明白了自己為什么會產生拖延癥，并且了解了該怎么改善自己的拖延癥！學習這趟課前，很多事情都是心里很模糊的概念，現在有了具體的概念！了解了解決拖延癥的辦法。

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一個星期下來，由于天氣變冷了，雖然起床時間是盡量提早了，但是由于工作的關系，有的時候還是沒法提早很多，我盡量彈性調節。前一天工作到比較晚，第二天早上我就稍微晚一點，利用碎片時...

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我的運動方式是，1，早上早起跑步或者快走聽音頻。2，沒有整塊的時間運動的時候，就是盡量選擇走路，這樣一整天下來，走路的時間還長的。

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1,運動的時候讓我能完全???放松下來，可以調節我的心情！并且讓我感覺我想事情的方式更樂觀了！ 2運動可以提高身體的新陳代謝，調節身體亞健康，提高免疫能力！ 3運動可以讓自己...

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我這個星期最主要的運動目標是至少3天完成行走1萬步或者是有氧運動30分鐘的目標！碎片的時間做一些簡單的動作！讓自己養成碎片化時間運動的習慣。

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因為我工作時間比較長，所以白天是沒有整的運動時間的。然后我又有懶惰心理，運動了幾天就沒堅持下去了。我的應對方法是，一開始按照老師說的，隔天運動，然后把運動穿插到碎片時間里面去！

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我的運動驅動力就是為了身體的健康和美麗！女孩子都愛美，我最開始運動的時候就是想要瘦下來，雖然效果是有的，但是因為達到體重目標后就松懈下來沒有堅持了，體重又有所回彈。我應該形成...

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我合適的習慣是睡前看一會兒書，然后睡前把手機的sleeptown，最后就把手機放一邊！

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我起床后安排的3件事是1去戶外跑步或者快走。 2然后和運動同時進行的是聽音頻。 3是回家后給女兒洗漱，玩耍一會兒，然后送她上學。

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星期一早上6點30分起床，6點50分到7點40分跑步聽音頻。晚上11點30分上床，12點前睡覺 星期二早上6點30分起床，6點50分到7點40分跑步聽音頻。晚上11點30分上...

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我的工作時間是早上8點30到晚上10點以后，相對的自由的是，店里不忙的時候我可以安排自己的事情去做。早上起來還要送女兒上學，所以早上的時間還是比較趕的。我參加時間管理的課程后...

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我早起的內在驅動力應該是我想迫切改變現狀的愿望吧！我希望自己以后的生活可以不用為金錢去愁，想買什么就買什么！也希望自己的生活更充實，更有方向！

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今天看了《睡眠革命》這本書的一部分，睡眠我們也應該根據自身的生物鐘來合理的安排，不能一刀切！改變不好的影響睡眠的習慣，可以讓自己更輕松的入睡和起床！

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我叫陶永利來自浙江紹興嵊州市，我擁有自己的一家寵物診所，也是一名執業獸醫師！我在這行已經有9年了，2010年開始我開始自己開店，在這一段時間里我非常的迷茫，拖延癥很嚴重！所以...