復盤

一個星期下來，由于天氣變冷了，雖然起床時間是盡量提早了，但是由于工作的關系，有的時候還是沒法提早很多，我盡量彈性調節。前一天工作到比較晚，第二天早上我就稍微晚一點，利用碎片時間來運動！我正常睡眠時間，就早起起來運動！

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