近三年，從跑步小白到首個全馬，跑步已經成為我日常生活不可或缺的一部分！今年，疫情影響，馬拉松賽事從停止到逐步恢復。我看著各地各項賽事表示眼饞，向家中兩大帥哥征得...
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世界再大，我們好好愛！～～記我的首個山地馬拉松體驗賽 -
從胡歌接班人到家暴男，他被日本前女友徹底擊垮？
文/麥大人 近日，有網友在某夜店偶遇蔣勁夫，這個因家暴丑聞而消失在大眾視野很久的男星。 現場的畫風讓人不敢相信，如今的他發福了不少，似乎已改行在酒吧當起了DJ，拿著話筒大聲地...
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做到這五點，讓你擁有任何想要的身材哈嘍，大家好，我是你們的老朋友黃教練。上一篇文章的科普知識太枯燥，導致閱讀量不太高，那么本期文章分享幾個實用健身小竅門。助你健身路上一飛沖天。 一：未來可視 你...
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跑步5年后，我不再在朋友圈曬跑步了
你現在是跑步第幾年呢？ 上周， 馬拉松助手采訪了央視著名主持人于嘉， 專訪 | 5公里14分鐘跑完？中國最快主持人于嘉回應了 他的全馬成績是3小時09秒， 5公里成績17分多...
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從現在起，別再低估俯臥撐，一堆人都做錯了！你的俯臥撐夠標準嗎？這才是俯臥撐的正確方法！ 俯臥撐這個動作可以說是大家鍛煉時常用的一個動作了，一個標準的俯臥撐能練到胸肌，三頭肌，背肌，三角肌，腹肌等多塊肌群，而且隨時隨地...
