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真先生

很多人說吃什么補什么，正在減肥的小伙伴嚇的趕緊丟掉了正要放進嘴里的肉。還有很多寶寶為了減肥，一個月一點肉都不吃，但是不吃肉真的能夠減肥嗎？ 其實這樣既不利于減肥，又會危害身體...

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昨天，一位朋友說她秋膘貼的太多，所以在健身房呆了3個小時…… 可能很多小伙伴也經常這樣，通過加量運動來減去身上的肉肉，其實，小編很無情的告訴你，加量運動并沒什么卵用。 健身鍛...

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減肥幾乎是所有女孩們終極一生的夢想，“怎么吃可以減肥”成了大家最為矚目的問題。今天小編就和大家聊聊怎么吃才能減肥！ 其核心還是管住嘴，控制全天的熱量，分配每餐的熱量，控制食物...

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轉呼啦圈可以說是非常普遍的運動了，在家里看著電視就可以做，好玩簡單，最重要的是減肥！ 轉呼啦圈是一種有氧運動，可以在轉呼啦圈的時候消耗體內過多的脂肪以及過多的熱量。但是轉呼啦...

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?很多小伙伴問： “在減肥期間，可以每天用酸奶和香蕉來替代晚餐嗎？” “現在流行輕斷食，是每個月有三天時間只喝果蔬汁，或者直接吃水果。可以用水果代替正餐嗎？ 水果減肥法，有些...

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現在我們越來越注重身材 越來越多的人選擇運動 但種類繁多的運動 不止令人眼花繚亂 也讓人不知該從何下手 那么多的運動 究竟要怎么選呢？ 我們首先要了解哪些是有氧運動？哪些是無...

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有人說“汗水是脂肪的眼淚”，可見很多人把汗水當做對減脂效果的評價。你是不是也是這樣？每次運動完之后，看著身上濕噠噠的衣服，滿滿的幸福感，感覺瞬間又輕了幾斤，認為那不是汗，那就...

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很多人一說減肥就是節食，不吃晚飯，但是不吃晚飯真的就能減肥嗎？有些人或許真的能哦~ 但是，大部分人是不能減肥成功的！ 無論你是想減脂還是減重，想要減肥成功，都要滿足能量的消耗...

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減肥真的是宇宙級的大難題，困擾著不同年齡、不同階層、不同性別的各類人群。雖然很多人經過一段時間的努力身材可以得到改善。可是，幸運的人能保持，更多的人卻不幸......反彈了。...

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“做深蹲運動可以瘦腿，仰臥起坐可以瘦肚子……”這些我們一直認可并執行著的觀點，其實是錯誤的！ 因為局部減肥不能減少特定部位的脂肪，只能增強特定部位的肌肉。 脂肪是人體內多余的...

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“1周掉肉10斤”，這大概是很多朋友的減肥目標，但是1周真的能夠減掉10斤脂肪嗎？今天小編就和大家聊聊，在不傷害身體的前提下，減掉10斤脂肪要多久？ 小編和大家已經分享過，減...

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“小編，昨天你說睡覺能減肥，我信了。今天又說一動不動也能減肥？我不信！” 小編我什么時候欺騙過你們？有圖有真相！ 下面就給大家分享提高基礎代謝，打造易瘦體質，一動不動也能減肥...

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胖不可怕，可怕的是不僅胖， 而且懶，對懶人來說， 站著的每一秒都是折磨， 更別說去運動了， 而且每次都有一萬個理由， 吃飽了再減肥， 還有一萬個理由， 不！去！運！動！ 小編...

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產后肥胖是很多媽媽的噩夢，每次看到鏡子里臃腫變形的身材，都會感到十分抑郁、自卑。減肥就成了媽媽們的“終身大事”，很多新晉媽媽為了盡快恢復自己的魔鬼身材，卻不惜傷害自己的身體健...

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新生命的誕生是一件很值得慶賀的事情，但是產后身材走樣成了許多媽媽們最關心的問題，產后減肥也成為媽媽們的目標，那么什么時候減肥最合適呢？抓住產后減肥黃金期才是最重要的。 1、月...

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產后的新媽媽一般都會有不同程度的發胖，這是很正常的。專家說，如果不能在產后六個月瘦下來，以后瘦下來就會更困難，需要更多的努力。很多媽媽會問，哺乳期可以減肥嗎？ 很多老人言“產...

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小編我以為生完孩子最想做的是敞開肚皮的吃，大展拳腳的動，沒想到大部分人最想做竟然是減肥！ 那么今天真先生就和大家聊聊產后肥胖的原因和產后減肥的必要性！ 專家調研發現，產后10...