文|犀牛哥 蘭臺讀書 我們今天接著分享怎么健康有效的減脂。 怎么健康有效的減脂（一） -01- 前面我們說過減脂的關鍵在于有一個熱量差。 我們先說怎么控制熱量，減脂的關鍵在于...
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怎么健康有效的減脂（二） -
你還在用Word寫小說？文 | 一鳴 Word 并不是一個友好的小說創作工具 據我了解，有很多朋友習慣用Word寫作。在很長一段時間里我也用Word寫小說，不是對它情有獨鐘，只是大家都用我也跟著用—...
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你努力的樣子，看上去可真焦慮你像得病了。 明明硬盤里塞滿了干貨技巧必背帖，大腦里依然空空如也。 明明自拍修圖老半天，超高點贊量卻拯救不了現實苦瓜臉。 明明一天吃兩頓夜里狂跑三圈，前凸后翹還是渺茫又無期。...
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6個月實現職業自由，我是如何做自己的網課分享的1.講重復的主題，像第一次一樣備課 知識管理訓練營現在是第六期了，很多人問我如何保持每次都是新鮮的內容和視角。我的方法也很簡單，每次講課前我都會花6-8個小時（幾乎是一天）來...
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健身干貨｜我不是天生瘦：24歲，158cm，從120斤到95斤
文/羅蘑菇 我的公眾號：羅蘑菇（ID：luomogu） 之前文寫過一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉體，我愛這種掌控自己身體的感覺》。有簡友說圖片太少，更多人問是怎么瘦的。 那...
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一個人的時候該如何充實自己（一）我是一個超級懶的人，沒錯，我就是傳說中沒有男朋友，青春被狗吃了的蕓蕓眾生中不僅普通還死宅的吃貨少女。因為沒有男朋友，好像就有了正大光明擁抱電腦虛度光陰的理由，然而，我這樣一個...
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月薪不到3000的我，如何做到3年時間去5個國家文/林小白 6.20更新：這篇文寫的是機票、酒店經濟預定的一些方法，而我另一篇文月薪不到3000的我，怎么做到每年出境自由行2次則是側重旅行基金的來源。大家可以看一看。而有很...
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最大的謊言就是，你可以通過理財過上你想要的生活
我不太喜歡看理財文章，尤其是那種“月入XX千應該如何理財”，“月入XX也能買房買車”。 因為很多時候，這類文章都會言之鑿鑿地告訴你，“你不理財，財不理你。就算現在你月薪只有4...
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如何找到一份喜歡又收入可觀的工作前些天我在豆瓣發了一條小事：我有一份很奇怪的工作，不用每天朝九晚五的去上班，拿著高薪，有平臺也有權利，每年都要去國外出差，老板不在也不管我，放任自由。可是我壓力好大。 隨后回...
