發(fā)簡信
IP屬地：云南
一、我們希望成人不要把兒童的某些行為視為有意違反成人的期待或這些行為是某種難以改善的遺傳缺陷，說謊與偷竊的處理方法和別的行為處理方法基本一樣，首...
今天我們的主題是關于核心信念，Core Beliefs 。 在進入到這個主題之前，我也想邀請大家先安住在這個身體中，可以閉上眼睛，和呼吸建立連接...
可能大家會早已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在這個自我成長的課程中，有很多的練習和體驗的時間，甚至在練習中有大量的靜默、安靜的時間去留給大家向內去探索探尋，這個呢也是...
覺察是個體為了滿足機體需求和重建“自我調節(jié)”，以客觀的視角每時每刻對內部和外部環(huán)境的覺知和觀察。 “自我覺察”是一種清晰地認識自我的意愿和能力，...
寒假又雙叒叕來了！面對長假，估計80%家長都一臉愁容。一聊“寒假規(guī)劃”，更是無奈：“今年寒假有六、七周，但是中間還要過個年，能規(guī)劃個啥？”“放棄...
在我們開始今天講到沉浸在當下的體驗之前，我也想再一次的邀請大家，當我們開始去聽課，開始進入到這個學習狀態(tài)之前，先來檢測一下當下自己的狀態(tài)。當聽到...
友善的對待自己 此時此刻我正坐在花園的大樹下，在正午的陽光下的葉子油光發(fā)亮，有幾株蘆葦在微風下輕輕的搖擺。今天有幾只好奇的小鳥可能會伴隨著我們整...
接下來讓我們一起來體驗一下：呼吸空間。 現(xiàn)在請我們進入呼吸空間的第一步，進入覺察。 無論是站著還是坐者，請采用一個挺拔而莊嚴的姿勢，背部保持直而...
在今天的課程中， 邀請大家做一個練習，我給這個練習起了一個很詩意的名字，讓此刻如花綻放。所以如果你已經(jīng)準備好了，可以找一個相對安靜和安全的空間來...