減肥，已經成了我的一個心病了…… 看著自己越來越肥的肚子，除了無奈之外就是自責…… 總是做不到自律啊！ 明天又是一個新的開始！ 加油加油！遇見更好的自己！
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2019.3.11，星期一，晴 上午y型拉筋20分鐘， 午睡30分鐘， 打坐冥想30分鐘， 看計價視頻課件一節大約30分鐘， 下午跑步800米，快走1200米！ 晚上仰臥起坐...
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6.27辟谷第一天，晚上慢跑二千米
6.27, 辟谷第一天，喝白開水一天。 上午去新工地開會。下午在家，沒開空調，電扇吹的不熱只是有點潮濕悶熱的感覺。 晚上六點多特別困，睡了半小時。晚上慢跑二千米。不餓，不累！...