發簡信
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日常小記：忙碌的一天
晴。 早上7點晨練至8點半。急忙回去換衣服吃早餐，9點緊接著參加老年大學書法班的學習至11點。老師重點點評學員的作業。書法講究節奏墨韻。關于選貼...
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日常小記：減重語錄
第一句，少吃真的會瘦，瘦了真的會更好看。別騙自己說吃得多才健康，其實控制飲食才是對自己最好的負責。 第二句，渴了就喝水，饞了就忍住，餓了就早點睡...
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日記小記：論文初稿完成
晴。 這幾日主要寫論文，今日初稿基本完成。我依然是奔著獲獎去的，所以用心查找閱讀了大量文獻資料。大的方面還缺一個社區方面的案例，得找個時間去城區...
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請戒掉以下不良生活方式
1. 極度缺乏體育鍛煉：易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管等疾病。 2．有病不求醫：不理會“小毛小病”，或者隨便吃點藥扛過去，常常導致疾...
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日常小記：怎樣補？
1.補火：燒火，做飯，曬太陽。 2.補水：洗衣，做飯，搞衛生。 3.補木：看書，學習，養花草。 4.補金：舞刀，弄槍，戴金銀。 5.補土：采石，...
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日常小記：減重知識
晴 體重下降的15個冷知識，饑餓才會減脂。 趕緊收藏起來 1、第一個:睡覺的時候，如果空腹入睡，早上醒來的時候，體重會比前一天晚上稍微下降一些，...
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日常小記：難搞的論文
晴。 今天開啟老年學學會論文撰寫模式。就目前掌握的資料來看，還是有些單薄，數據也沒有準確的數據，只能是大概化。讓我們這些不專業的人搞具有專業性的...
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日常小記：關于書法
陰。 縣老年大學書法班開班，早上過去了解了一下。授課老師是我初中時期的語文老師，現為中國書法家協會的會員。見到他感到很親切。 書法班為兩年制，每...
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日常小記：禁酒令
陰。 端午節假期結束，孩子們該回去上班了。他們一走，我就放假了。 節日期間，各單位強調禁酒令：一句話任何時候，任何情況，都不準喝酒。通知包括退休...