發(fā)簡(jiǎn)信
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今晚11點(diǎn)30左右，正常例行給寶寶洗澡。因?yàn)閷殝尩纳眢w不舒服，所有環(huán)節(jié)都需要我來(lái)負(fù)責(zé)。刷牙，洗臉，洗手以及涂抹潤(rùn)膚霜等環(huán)節(jié)都沒(méi)有問(wèn)題，但是到了洗...
刻意練習(xí)四要素：明確的任務(wù)目標(biāo)，極度的專(zhuān)注程度，隨時(shí)隨地的正向反饋，在拉伸區(qū)練習(xí)。 保持任務(wù)目標(biāo)在拉伸區(qū)：困難目標(biāo)分解為小目標(biāo)，每個(gè)小目標(biāo)都處在...