發簡信
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其實我有句話給你講
早起營第四周總結 不知不覺已經進入早起營尾聲，第四周已經是最后一天了。 這周的早起情況： 1、7天共跑步28.61km，平均每天4km，因為生理...
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別人只關注你飛得美不美，只有你自己才能知道自己飛的累不累
據說第三周會進入懈怠期，不知道總睡不夠算不算，估計是因為深圳的冬天要到了吧？ 這周的早起情況： 1、7天共跑步43.73km，平均每天6.2km...
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我們終于從熱戀走向了正軌
早起營第二周總結 如果說第一周是處于跟早起的雞血熱戀期，那么第二周就可以當成是平穩過渡期，深度睡眠提前，能在鬧鐘響起之前主動睜眼起床是這周一個比...
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重拾早起？So easy！不知不覺就已經早起一周了，從剛開始的糾結到底要不要再重新早起（沒錯，我并不是第一次早起）到后來的超強執行力（喝多了也可以起得來，必須夸夸自己...
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得姐的2017年總結（完整版）如果不是演講的主題是這個，我還沒有意識到2017年已經接近尾聲了。不知不覺2017年已過，我就想問問小伙伴，當初定下的目標都完成了么？還是像得姐...
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得姐的2017年總結http://v.youku.com/v_show/id_XMzE5Mzg0NjE2MA==.html?sharefrom=iphone&sha...
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25/70 看完此貼能多活幾年！
想要獲得不錯的健身效果,除了要勤跑健身房，長久堅持運動,最重要的就是需要一個健康規律的作息時間，讓每天都能夠重新調整自己，保持在最佳狀態！你的生...
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24/70 為什么我一直都在讓你們多吃“肉”跟過我的小伙伴會經常聽到我說一句話：萬惡糖為首， 百善“肉”為先。當然這是對老祖宗話的改良版。不論是減脂期還是增肌我都會鼓勵大家少吃“糖”，而多...
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23/70 靜靜地做一只水下的兔子
聽說前兩天立秋了，但深圳還是開啟著“蒸籠模式”高溫不減（我可能立了個假秋） 天氣熱熱熱熱，下班后更不愿去健身房揮汗如雨，只想一頭扎進水里感受透心...