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Today, I hope to have a moment where I can remind myself that it’s really not a big deal.

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今天重新開心學英語 State of mind- 指一個人的心理狀態(tài)或情緒狀態(tài)。 Meditation greatly improves my state of mind, ...

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今天有些情緒，有些矛盾，有些事情 有個關(guān)鍵點突然想通了，我似乎知道了為什么一直覺得難受、擰巴、不配得。一直覺得是在掙扎，一直努力，但是收效甚微，只能是有微調(diào)的效果。 這個問題...

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最近趕工作趕的很費勁。但是在接受與拒絕這門功課上，有了進步。 工作來了的時候，會先分析一下，能不能做？如果能，怎么做？有神馬預期？可不可以借助工具或者委托他人？期限是多少？ ...

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知道自己具備討好型人格，有一段時間了。最近不知道為什么，有了一些變化。 遇到事情的時候，不那么會去委屈自己了，也不會為了夸別人，刻意的夸張，我發(fā)覺自己的語言比以前平實了一些。...

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今天又做了不少不得不做的事情。但是有進步的地方有兩點。 第一是我會盡可能把不重要的事情往后放或者交代給能委托的人去做，從而保證自己的常規(guī)工作安排不至于受到太大影響。 第二是在...

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樂書（樂讀筆記）6 君無故玉不去身，大夫無故不徹縣，士無故不徹琴瑟。 瑟亦琴類，其所異者特絲分而音細爾。 太史公言“古者天子、諸侯聽鐘磬未嘗離于庭，卿、大夫聽琴瑟之音未嘗離于...

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每天都在做各種決定。 做決定這件事本身是會消耗意志力的。當白天花了太多精力在那些會內(nèi)耗自己的選擇上，總要在一些可以掌控的事情上找補回來。 一個小孩，特別是進入青春期的孩子，如...

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“那些匯報自己身處心流狀態(tài)的人——一種很享受的，完全沉浸在所做事情的狀態(tài)——顯示出明顯的挑戰(zhàn)反應跡象。藝術(shù)家、運動員、外科醫(yī)生、視頻游戲者、音樂家，當他們專注于藝術(shù)或技能里，...

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昨天回家路上，聽到一位父親對他讀小學的兒子一直重復一句話：憋回去。你憋回去。 我很好奇的扭頭多看了幾眼。 孩子一臉通紅，眼睛也是紅的。樣子應該是想哭，但是爸爸不允許他哭。爸爸...

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樂書（樂讀筆記）5 “道雖不在書策，而學道者必始於書策；道雖不在琴瑟，而樂道者必始於琴瑟。” “《中庸》曰：“喜、怒、哀、樂未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和” 樂生于情之所有余，...

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最近畫畫和練琴，嘗試讓自己放下評判，放下愿望，放下好不好、對不對……隨著感覺走，不好也接受，好也接受，盡可能放平心態(tài)去做。 人的狀態(tài)好像輕快一些了，或者說看得到自己在哪里擰巴...

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有時候就是這樣奇特的，在不同的地方看到相同指向的內(nèi)容。也許是心有所想，后有所感。 “把圈子變小，把語速放慢，把動作變輕柔，把執(zhí)著放下。不用別人的標準來衡量自己，不輕易否定自己...

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今天一直懶懶的，不知道是起的太早還是天氣太熱的原因。一直都覺得特疲憊，出了很多汗，有些頭疼。 下午回家后躺了一會兒，本來想躺著休息一下就起來練琴，但是起來后感覺還是什么都不想...

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樂書（樂讀筆記）5 今天讀完了序 閱讀目錄中的俗部——八音——絲之屬下 五弦箏、十二弦箏、十三弦箏、銀裝箏、雲(yún)和箏、鹿爪箏、軋箏、鼓箏、撃筑、樂準 這是最集中的部分。還有些分...