今天冬至，一大早上完兩節課以后，收到了一個反饋，小J的孩子：總是容易把自己吃撐。吃飯沒有節制，然后她這個月在實踐我和她分享的方式帶孩子，給孩子揉腹?捏脊，并且用上針對性的身體...
發簡信
IP屬地：江蘇
-
冬至碎碎念——養孩子那回事 -
呼吸法幫你增強免疫力呼吸法的療愈 人類大約每分鐘呼吸15次，每天呼吸21600次。呼吸是人體至關重要的過程，它影響每一個細胞的活動，最重要的是，它與大腦的機能密切相關。不均勻的呼吸會干擾大腦的節...
-
-
我愛“瑜伽老師”這份工作瑜伽老師的職責就是幫助學生獲得健康，這不僅僅代表的是身體的健康，通過瑜伽的體式，練習呼吸的方式，可以獲得身體健康，但是這往往不夠，而當我們生病的時候，大多數是我們的心里和情緒...
-
-
虛，寒、冷、喪，提氣，吃黑巧克力??啥，我這么胖你還叫我吃巧克力？ 對……的…… 據說黑巧克力當初是被當成一種有藥效的飲品獻給大清朝。當時把巧克力呈給康熙皇帝的大清御醫赫世亨是這樣描述它的：“綽科拉非藥，在阿美...
-
瑜伽練習為什么要反復強調呼吸？瑜伽練習強調呼吸，這是它與其它練運動方式不同的地方，所以瑜伽是通過外在練身，內在練心，修身養性。 傳統的瑜伽練習，是通過瑜伽練習達到收心專注—冥想—三摩地（解脫）。 現代人練...
-
最近，你的腰還好嗎？練瑜伽，我們經常會遇到腰痛的伽人，雖然瑜伽緩解腰痛的效果很好。 但如果不改變導致腰痛的真正原因，那么，腰痛的問題，就會反反復復，得不到根治。 不同姿勢腰部受力表（單位：千克）...
-
說不出口的情緒，你的身體都知道（三）負面情緒不可能一次就清理完畢，也就好比你不停上課，不停上課，也沒有用。 在此要提醒一件重要的事：負面情緒無法一刀兩斷，不可能一次就能清除完畢。我人覺得，人生來就是在體驗情緒起...
個人介紹
如果每個生命都是一個小宇宙，我希望我的小宇宙，可以微微發光。在這里，有人路過，有人錯過，有人借過。 我們，其實都是客。 分享是利他，因為愛的能量是一種流動，把它分享給他人，才會流回自己。
我能送給別人最珍貴的一種禮物，就是"指引方向"。也想把這些文字，留給未來的自己。
我能送給別人最珍貴的一種禮物，就是"指引方向"。也想把這些文字，留給未來的自己。