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    男兒當自強

    我是個特別懶的人,不是一般的懶,是特別懶,從小我身體不好,父母也不讓我干活,我是屬于那種醬油瓶子倒了不知道扶的人,上大學時候,連每天刮胡子都做不到,其實每天就是1分鐘都用不了...

  • 今天間歇跑了

    早上四點多醒來,打坐一小時五點四十,起床準備跑步,今天打算有氧跑完,跑個間歇,通過各種學習,感覺間歇最大心率控制在自己最大心率的百分之85,大概150左右比較安全。今天持續跑...

  • 2024年4月10日鍛煉日記

    時間:2024年4月10日 天氣:多云 氣溫:十二度到二十五度 今天做了 6組共132個俯臥撐,引體向上兩組共23個。閉眼單腳站立120秒,提踵480秒。靠墻靜蹲10分鐘。深...

  • 和同事聊天

    今早在工作區的花園和一同事在散步時聊起她家的上初一的兒子,說是每天都要和孩子生氣,孩子好像知道家長的軟肋和底線,要么專找你的軟肋,要么觸碰你的底線,每每這樣,同事就會很生氣。...

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    4月7日隨筆

    最近幾天又熬夜了,沒B臉啊真是,血壓最近是控制不錯,等哪天忽悠一下上去又直眼了,又害怕了,你說這是何苦呢?早上爬起來相當吃力,5點20鬧鐘響起來,又看了7分鐘手機,才慢慢爬起...

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    4月8日隨筆

    今天學習職工薪酬,文縐縐的感覺,說白了就是工資,薪水,在會計中確認為應付職工薪酬,屬于負債。 職工薪酬分為四個模塊~ 1短期職工薪酬 具體包括: ①職工工資,獎金,加班費,補...

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    4月9日隨筆

    今天早上5點20準時起床,洗漱也很麻利,出門開始計時跑步的時候5:40,今天開始增量,計劃為10天,跑步6.86公里,配速825,步頻186,步幅63。 今天學習借款費用,自...

  • 每一步都算數

    今早五點多醒來打坐四十分鐘,完了出去跑步。今早持續跑了六公里,心率136,配速845,也還不錯,后面兩公里跑的間歇,以后可以多進行這種訓練。 中午出去散步練習了腳踝力量和肩頸...

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踐行每日一小步 專注終身成長
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