文/小宋老師 01 前些日子，有個姑娘聯系我說，“老師，看過您寫的一些文章，感覺不錯。能不能到我們的平臺上講一堂公益的幸福課，把積極心理學的知識傳播給更多的人？” 因為之前沒...
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IP屬地：河北
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和情商高的姑娘打交道，是一種怎樣的體驗？ -
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你能給孩子最好的教育，不就是成為最好的自己？身邊總是有朋友憂心忡忡的向我訴苦：自從學了心理學之后，都不知道應該怎么養孩子了，一邊擔心自己原生家庭的問題會重演，一邊又忍不住對孩子有諸多期待，可是太苛刻了不行，太寵溺了也不...
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女生如何在家里或宿舍鍛煉？（下）
上一篇文章我們解析了比基尼女士的家里或宿舍上身訓練安排（可查看我的歷史文章），這一篇就要談到了下身的訓練安排了。 本次訓練大概18分鐘 一共有7個動作（有一組包含兩個動作） ...
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女生如何在家里或宿舍鍛煉？（上）
這個問題可能困擾大家很久了，因為很多因素，我們確實不太方便去健身房，所以今天為大家翻譯并解析一位比基尼女士的健身視頻，我會分析她的方法并適當補充與解讀。 這套方法適合提升身體...
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全年早起戶，告訴你冬天如何讓自己不賴床？清晨，一天中最美好的時刻，陽光穿過落地玻璃窗照到床上。 我們“一覺睡到自然醒”緩緩睜開雙眼，神清氣爽。 這是理想中的畫面，而事實上我們離這個理想似乎越來越遙遠。 每天早晨都是...
