清晨，一天中最美好的時刻，陽光穿過落地玻璃窗照到床上。
我們“一覺睡到自然醒”緩緩睜開雙眼，神清氣爽。
這是理想中的畫面，而事實上我們離這個理想似乎越來越遙遠。
每天早晨都是被鬧鐘吵醒，在沒睡夠的痛苦掙扎中捱到“最后時間”，才不得不艱難起床，然后昏昏沉沉地開始這一天。
冬天天氣寒冷難耐，是一個“起床靠毅力，洗澡靠勇氣”的季節。
大學住宿舍的時候，第一個起床人的時間，幾乎決定了整個宿舍人的遲到概率。
抱著反正我不是最后一個起床的心態，總能在上課前幾分鐘，出現廁所不夠用，洗漱臺爆滿的現象。
工作后，自己一個人住，鬧鐘的頻率決定了起床的效率。
我看過最夸張的鬧鐘設置是從7：00-8：00每兩分鐘響一次。
這位兄臺，何苦這么為難自己，明明可以好好的睡到8點鐘，卻要提前一個小時折磨自己。
作為一個生物鐘設定在夏天6：00醒、冬天6：40醒的女子。
下面來分享一下，冬天如何讓自己不賴床？
1.晚上正式入睡前，安排好第二天早上的事情。
如果你不賴床的目的，僅僅是為了上班不遲到，那不在我們的討論范圍之內。
因為我相信扣工資的懲罰措施足以促使你準點出現在打卡機前。
“你的閑暇定你的終身。”這是胡適說的。
下班以后干什么，是看書、學習、提高專業技能，還是打游戲、刷朋友圈，會決定5年以后你的發展水平和收入狀況。
這么說吧，我接觸到所有的專業人士，幾乎沒有一個下班后是純粹在玩的。
有個朋友，早上起床后在上班之前固定會花一個小時鍛煉身體、一個小時看書練字，現在已經出現九塊腹肌，出書一本了。
好習慣就要好堅持，我也在努力的路上。
2.鬧鐘依賴戶，可以把鬧鐘放遠。
如果它就在你枕邊，你會關了它并且再賴會兒床。
不，讓鬧鐘離你的床遠一些，這樣你就不得不爬起來關了它。
這樣，你就起床了，然后你要做的只是不要再躺下。
鬧鐘的音樂不要太刺激，人從睡夢的驚醒，會讓產生煩躁情緒，長此以往，神經容易衰弱，不利于健康。
在宿舍住的時候，你會發現總有人自己定的鬧鐘，往往叫醒的別人，這就是距離產生的效果。
3.很多時候冬天不愿意起床，還有一半原因是：不想換衣服。
只要前一天睡覺時把明天要穿的衣服放進被窩里面。
和自己保持同樣的體溫，起床的時候穿好衣服再出來，立馬神清氣爽。
在南方沒有地暖，冬天又帶點潮濕，這招必須實用。
4.起床后馬上離開臥室。
不要縱容你自己回到你的床上，強迫自己離開臥室。
我的習慣是到廁所解個手，沖水，洗手，然后看一下鏡中丑陋的我。
這時候我已經足夠清醒來面對一天。
我是歐小咪呀，沒有特長，只有腿長的90后處女座，生活中的段子手，語不驚人死不休。
