01 很多人都想要改變，比如變瘦變美、擺脫拖延癥、更自律等等。用了很多方法，抱團、做計劃，但都半途而廢。 為什么呢？ 《感謝自己的不完美》里說到一個點，讓我非常有共鳴，即：尋...
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對于改變，你為何總半途而廢？
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我有故事，你有酒嗎？（中）回成都整整一年了，這一年中，我有好幾次懷疑自己得了抑郁癥。但我知道：蛇在脫皮的時候，它都要在一個連光線都沒有的地方。 一年前，我做出了一個重大的選擇。 從萬眾矚目堆滿鮮花和掌...
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我有故事，你有酒嗎？（中）
回成都整整一年了，這一年中，我有好幾次懷疑自己得了抑郁癥。但我知道：蛇在脫皮的時候，它都要在一個連光線都沒有的地方。 一年前，我做出了一個重大的選擇。 從萬眾矚目堆滿鮮花和掌...
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看清自己，hold 住。
#有張有弛# 我這人，一做起事情來，真的會給自己很大的壓力，也不太懂的放松休息。 但是啊，非常感恩的是，每當我陷入這樣的狀況的時候，都會一下子出現很多天使，來提醒我慢下來。 ...
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“設定目的”在閱讀和生活中具有什么意義？01 前兩天去廣州參加了PR（Photo reading）復訓，上次明白了放松、相信潛意識的重要性，這次明白了設定閱讀目的的重要性。 以前我們看書的習慣是什么呢？ 覺得這本書...
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別再琢磨那些破事兒了，面對現實，積極動起來吧！20180726
01 很多咨詢者在很痛苦的時候都會找我聊天，特別是失戀的伙伴們，會反復咀嚼失戀的痛苦。 更甚者，會偏激的用難看的字眼，批判著自己的種種不是；或是偏激的做一些傷人傷己的事情，做...
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這個能力，讓我們更勇敢的向前。2018072501 《把時間當作朋友》里說：判斷一件事是否正確，就看它是否現實。 《少有人走的路》里說：真正理解并接受「人生苦難重重」的事實，我們便不會對痛苦耿耿于懷。 要忠于事實。一旦新...
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學習也要學會“舍”。201872401 這幾天看書之前，我會先明確我的目的，比如： “我要如何做到自律？” “我有哪些金錢信念該糾正？又該樹立哪些正確的、適合我的金錢信念？” 明確自己看書的目的，一來能得到自...
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學習，就是自己與自己打架、磨合、合作的過程。2018072201 這幾天學習的超速閱讀，跟我們平時的閱讀習慣完全不一樣，很多認知也被顛覆了。 在這個學習的過程中，我感受到我以往的舊認知和新認知就會像兩個意見不合的小孩一樣，打架、爭吵....
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我全然的相信“你”。2018072101 這兩天，通過學習Photoreading，對潛意識有了更多的認識。 PR是需要用到潛意識的，今天與伙伴們交流的時候，我聽到一些伙伴說：“影像翻閱（其中一個步驟）真的靠譜...
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深~呼~吸~2018-07-20
今天上課的一些練習都會用到潛意識，所以老師總是會教我們深呼吸，讓我們達到放松的狀態。 這讓我想到平時在做事情的時候，我也不斷的提醒自己：“深呼吸~放松~”因為我一直是一個對自...
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我，是另一個你。2018071901 今天去修眉，服務員給我修到一半，就跑去給顧客買單了。 “買單也很快，等一下吧。”我想。 過了好一會兒，服務員才回來給我修，然后修著修著修，進來個新顧客，服務員又十分自然...
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你可以不套路別人，但你要會套路自己。2018071801 今天心情莫名其妙的悶，朋友問我怎么了？為什么心情不好？我也回答不上來。 后來自己悶了好久，看到日期，才反應過來：快來例假了。 “上個月這個時候情緒老波動了，這次還挺淡定...
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如果你懶得寫感恩日記，就去刷刷馬桶吧！2018071701 早上抱著一箱要丟的東西，跟媽咪說：“哎呀我要買鞋子了。” 媽媽說：“你還有好幾雙鞋沒穿呢。” 我說：“沒有呀！就一雙。” 媽媽說：“你翻鞋柜看看。” 于是我乖乖打開鞋柜...
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“成長！希望！當下！”——實踐版。20180716
01 今天秋愷老師在群里分享了他的“六字大明咒”，即“成長、希望、當下”。 成長，即把自己的注意力聚焦在自己的成長上，做讓自己成長的事。 秋愷老師舉了這個例子：以前他看到有人...
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一個小方法，讓你每天都充滿希望和信心的活～20180715
01 在介紹這個方法前，我覺得有必要說一下讓自己充滿希望的過生活的重要性。 我相信大部分人多多少少都經歷過，一睜開眼就因現實中的狀況而焦慮或者嘆氣的經歷。 然后一天就在各種不...
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如何建立自我信任度？2018071401 前幾天在《斷舍離》這本書里看到了“自我信任度”這個詞。我當時就反思，我對自己的信任度，好像還真的沒那么高。 比如我告訴自己：“明天我要早起。” 然后我腦袋里就會有另外一...
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對于痛苦，你可以這么做。2018071301 最近在面臨一些我不滿意的狀況的時候，我會提醒自己放下，交給宇宙。 與此同時，做好自己該做的事，比如帶好《愛自己》課程的抱團學習、錄好《鏡子練習》，做好講義、好好寫文章和...
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若你憤怒攻擊或有心無力，或許是這個小魔鬼在作祟。2018071201 昨天跟朋友逛街的時候，內在跟我說：“去書店吧。”于是跟隨指引，去書店逛了逛。 一進書店，就看到一本書，叫《佛系》。隨便拿起來一翻，就看到了解決了我問題的內容，真是感謝宇...
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如何讓自己的“第六感”杠杠的？2018071101 前幾天跟閨蜜J約會，到了地鐵站后，我不知道在哪個口出，于是我問內在：“走左邊還是走右邊？（A和B口在右邊，C和D口在左邊）” 我并沒有得到清晰的回答，但是我有種往左邊走...
