一、最近出現的評論性語言,改成觀察 1,(對我弟說)我發現你最近很消極。 改:這一周,你已經連續3天以上,上班遲到超過15分鐘;連續5天晚上都去上網到23點后才回家。 2,(...

一、最近出現的評論性語言,改成觀察 1,(對我弟說)我發現你最近很消極。 改:這一周,你已經連續3天以上,上班遲到超過15分鐘;連續5天晚上都去上網到23點后才回家。 2,(...
一、回憶一次最近有消極情緒的事,并用4步剝洋蔥法分析。 愛人帶孩子寫作業時,自己拿手機看小說。 1,對于愛人的行為,我大多保持沉默。 2,這樣的事情讓我擔憂、焦慮和有些氣憤。...
作業1:職場場景 讓忙碌的領導給建議: 領導,您果然還在忙,真是能者多勞。是這樣的,我知道你平常在給我們這些下屬做指導這上面很用心很貼心,大家都說您給的建議總是最有效,特別佩...
A1 兒子很喜歡恐龍,有一次問我:爸爸,為什么我們這里沒有恐龍?我回答:因為恐龍是很久很久以前的生物,已經滅絕了。這是沒有優化和促進思考的直接的回答,正如趙周老師所說,“扼殺...