今天是我來簡書的48天，這是第31篇文章。 今年8月，我下載了簡書。我在簡書看的第一篇文章是首頁熱門文章。看完之后第一個感覺就是，這里都是牛人，我一個理科生，還是從來沒有學習...
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簡書48天|我爬得很慢，但爬得理直氣壯 -
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堅持做1個月平板支撐會發生什么
想要給背部和脊柱提供一個強有力的支撐 平板支撐永遠是一個最有效、最方便的動作 那么堅持做一個月平板支撐會發生什么呢 先來感受一下明星們對平板支撐的熱愛 大胸姐柳巖愛平板 ▼ ...
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比健身更重要的是背后的堅持、主動 、樂觀！健身除了身材的改變其實更多是你背后得毅力和主動，有人稱為自律，我倒覺得稱為主動更好些，被動的人不可能堅持健身！ 世界上沒有吃不胖的正常人，大多數的肥胖其實都源于吃和懶，不要以...
