想要減肥的念頭人人有，但往往總是「心有余而力不足」，不是半途而廢就是無疾而終。其實，想要減肥并不是意味著一定得節食或瘋狂運動，試著從日常生活中的一些小細節開始改變，即使再懶惰...
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美國營養師提出“最強懶人減肥法”！遵守15個方法遠離肥胖地獄 -
減肥后你的皮膚松弛了嗎？這5種方法不需要手術也能解決這個問題
如果因為減肥，你的皮膚開始松弛了。首先我想恭喜你，相信你一定成功減肥了一定的磅數。至少穿起衣服已經如同換了個人一樣。不幸的是，一個問題才解決，一個新的問題又出現了。好不容易獲...
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吃得少動得多，反而更重了？都說這是水重，原來這樣就能減掉大家都說，當你快速減肥時，其實減掉的大部分都是水的重量。的確，事實就是這樣。同理，當你一夜之間重了1,2斤甚至更多的時候，大部分也是水的重量。 關于這部分的重量為什么是水重，...
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這些竟然都是因為糖吃多了??！生活中常見的15個微妙跡象你是不是已經改掉了吃那些富含添加糖食品的習慣了？這是不是意味著你已經不會攝入過多的糖呢？ 首先恭喜你，如果你已經改掉了這個壞習慣，那么你已經向健康飲食邁出了一大步。但是事實上...
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由于沒喝夠水，身體可能會出現的11個癥狀根據幾項研究，通過在白天所有主餐前喝一杯水，能夠減少食物攝入量。你不僅可以有效減肥，還可以保持體重超過一年。專家解釋說，在一年內，每天增加攝入1.5升水的人可以多燃燒1740...
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@小時候可帥啦啦啦 參考之前的文章
臨床研究發現：慢性疲勞綜合癥正在成為職場健康的“殺手”！
最近，越來越多的臨床研究發現：慢性疲勞綜合癥正在成為職場健康的“殺手”！ “慢性疲勞”這種現象在職場中屢見不鮮，并且成為了一顆“定時炸彈”。時不時傳出某某高管猝死的新聞，其實...
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營養干貨：15種預防肥胖，癌癥和心臟病的新鮮堿性食品
研究表明，經常食用加工食品會改變身體的pH值。當pH變得過于酸性時，免疫系統就會受到影響。癌癥，肥胖和心臟病的風險也會顯著增加。當pH值為堿性時，身體是健康的。因此，為了保持...
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防曬霜并沒有像你想象的那樣保護你，其實你一直用錯了隨著夏季如火如荼，許多人在出門前盡職盡責地涂抹防曬霜。但是一項新的研究顯示，你的防曬霜可能不會像你想象的那樣保護你。 研究人員認為，這不是因為產品的任何缺陷，而是人們使用防曬...
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臨床研究發現：慢性疲勞綜合癥正在成為職場健康的“殺手”！最近，越來越多的臨床研究發現：慢性疲勞綜合癥正在成為職場健康的“殺手”！ “慢性疲勞”這種現象在職場中屢見不鮮，并且成為了一顆“定時炸彈”。時不時傳出某某高管猝死的新聞，其實...
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減肥研究：過午不食、間歇性禁食、輕斷食減肥的利與弊長期以來，大多數人都是出于宗教原因或者醫療需要（例如，在手術前）而定期禁食。但是，近幾年一種新型的減肥方式建議人們間歇性禁食（也稱為輕斷食減肥）。并且聲稱這種方式具備改善健康...
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進口嬰兒食品就安全嗎？美國“暴雷”了，70%嬰兒食品含重金屬美國最新一期消費者報告的一項新研究發現，嬰兒和幼兒常吃的許多食物，如包裝好的主食，水果和蔬菜均含有某些超過可測量標準的重金屬。 更重要的是，近70％的測試產品含有至少一種重金...
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美國一名4歲兒童堅強地與晚期癌癥搏斗，并被任命為名譽警官8月19日，最近的一個周日。在家人與朋友的歡呼聲中，4歲的美國科羅拉多州斯普林斯名譽警官Joshua Salmoiraghi完成了他的最后一輪化療。 當地警察部門在推特上發布...
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男醫生還是女醫生？最新研究發現，醫生的性別會影響疾病治愈率選擇醫生時性別是否重要？ 美國一項最新的研究表明，你的醫生是男性還是女性，這可能是生死攸關的問題。這項針對佛羅里達州所有醫院急診室收治的超過58萬名心臟病患者的研究發現，當治...
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研究表明，低碳水飲食會縮短壽命！一項研究表明，低碳水化合物飲食可以將預期壽命縮短長達四年。 在此，我先為一些營養知識基礎較差的小伙伴們插一段有關碳水化合物的基本解釋。碳水化合物簡單來說就是各種糖類，它們的主...
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拋棄美食，揮灑汗水就能收獲健康嗎？你一直被誤導了！當很多人一聊到管理自己的健康，或者想到要減肥時，首先腦子里對應的畫面就是“管住嘴，邁開腿”。記得當我自己在若干年前第一次聽到這6個字時，有一種很壓抑的感覺。隱隱間覺得，要做到...
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正準備放棄減肥？體重僅減輕5%就會對您的健康產生5點巨大影響如果你正因減肥速度緩慢而感到沮喪，請記住這句話：你減去的每一斤對你來說都很重要。 今天我們將為為所有正在減肥途中準備放棄的失敗者們帶來了一個幸福的消息：即使只減掉你體重的5％...
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年紀大代謝本來就會慢？8招教你提高新陳代謝，排毒兼減肥新陳代謝對人來說非常重要，它可以有效幫助排出體內毒素，還可以通過加快新陳代謝消耗脂肪和熱量達到減肥效果，那么如何通過加強新陳代謝來達到健康狀態呢？下面一起來看看吧。 1、每天...
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研究發現50%的國人缺乏蛋白質，5種跡象可以讓你知道是否缺乏很多人并沒有把蛋白質當成首要的“生命的基石”?？墒聦嵣希@種常量營養素構成了我們所有細胞的主要成分，并提供必需的氨基酸，使我們的身體保持正常運轉。從德國化學家發現蛋白質之初并...
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為什么咬我而不咬別人？蚊子特別喜歡叮咬某些人的5個原因你有沒有感覺到，蚊子似乎總是在忽視其他人的情況下瘋狂地在你身上盛宴？今天我們終于找到了蚊子這些小惡魔不讓你孤單的原因。美國蚊蟲控制協會的技術顧問昆蟲學家Joseph M.Co...
