每個人情緒的背后都有一個需求，前面一篇文章我們說了常見的9種情緒需求（安全感、自主、關注、情感聯結、社會聯系、自我感、秘密感、成就感、意義感）。 那接下來，就是嘗試主動向他人...
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學習| 積極心理學—情緒表達與溝通
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學習| 積極心理學—第二個問題
你們能很好地控制自己的情緒嗎？ 情緒能控制嗎？ 今天我們來聊聊第二個問題：如何跟情緒相處？ 01、對于情緒，你大腦里有何畫面？ 情緒是不好的，特別是壞情緒，如憤怒、悲傷、壓力...
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學習| 積極心理學—情緒背后的需求
我們知道，每一種情緒的后背都有一個需求，那么我們究竟有多少種情緒需求呢？ 今天我們來聊聊情緒背后的需求，繼而讓我們透過情緒更好的了解自己！ 01、九種情緒需求 一是安全感需求...
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跑萬里步讀萬卷書***21天一本書***讀書是通往世界最好的路
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Day1《放下心中的尺子·莊子哲學50講》讀書筆記
第一講 逍遙游，怎么游 三個道家精神，自然、自由、自在。這就是“游”的精神。 第一，生動有趣的靈魂。 老子說：“道法自然。”自然，簡單說就是不裝。人一不裝，就生動了，就有趣了...
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學習| 積極心理學—人所不欲，勿施于己
“人所不欲，勿施于人”，我們都知道。 但是，哈佛幸福課的泰勒老師跟我們說要：“人所不欲，勿施于己”，或者說“人所欲，方施于己”！ 正如《塔木德》書中所云：每時每刻都要善待自己...
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借假修真
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學習新知識可不能只靠死記硬背！
你好呀，我是陶不言~ 今天是我持續寫作的第52/100天！ 記得中學時候，每天早上有晨讀課。大家一般用來背誦一些課文或者知識點。那時候，一遍一遍地大聲朗讀和背誦，恨不得把屋頂...
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升華思想就是改變人生
我們通過思想和意識掌控我們的身體，去影響這個世界，所以只有了解和掌控我們的思想和意識，才可以掌控我們的人生。 我們通過思想，將希望、勇氣、信心、熱情、活力等能量...
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讓元認知這底層的思維 伴你度過幸福的人生
讓元認知這底層的思維 伴你度過幸福的人生 人類在地球上生存繁衍了數萬年，在那茹毛飲血的年代，為了適應環境變化進化了相應的思維模式。然而，由于人類社會文化的發展快過生物體自然演...
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